구운 고등어
25 min · 601 칼로리
빠름 팔레오 임산부에게 적합한 레시피
68 레시피
임신 중에는 생선과 고기를 속까지 익히고, 비살균 치즈와 술은 피하는 식으로 재료를 살펴보세요. 지중해 향 가득한 그리스식 생선 구이(836 kcal)나 대구 넣은 유도후(다시마 국물 두부 전골)(507 kcal)처럼 든든한 메뉴도 있어요. 68개의 빠른 팔레오 레시피에서 엽산, 철분, 칼슘이 든 재료를 활용한 한 끼를 골라보세요.
이탈리안식 참치 타르타르
20 min · 391 칼로리
포르투갈식 참치 비네그레트
15 min · 360 칼로리
클래식 새우 칵테일
30 min · 524 칼로리
포르투갈식 참치 샐러드 (Salada de Atum)
25 min · 770 칼로리
스페인풍 플란차 정어리 소금구이
16 min · 632 칼로리
노릇노릇 정어리 소금구이
18 min · 555 칼로리
지중해 향 가득한 그리스식 생선 구이
30 min · 836 칼로리
바다 풍미 가득한 정어리 소금구이
21 min · 600 칼로리
그릴 스캄피
25 min · 515 칼로리
염장 대구 그릴 구이
30 min · 654 칼로리
포르투갈식 도미 구이
30 min · 863 칼로리
포르투갈식 생선 소금구이
30 min · 863 칼로리
새우 똠양꿍
30 min · 194 칼로리
쉬림프 살테아도
25 min · 257 칼로리
켑다 므셰르믈라 (Kebda Mchermla)
30 min · 333 칼로리
민트 마리네이드 정어리 구이
26 min · 477 칼로리
아삭한 식감의 새우 히카마 타코
25 min · 423 칼로리
랑고스티노 소금구이
20 min · 296 칼로리
중동식 해산물 그릴 구이
30 min · 370 칼로리
대구 넣은 유도후 (다시마 국물 두부 전골)
30 min · 642 칼로리
그릴에 구운 황새치
21 min · 396 칼로리
이탈리안 화이트 빈 샐러드
15 min · 298 칼로리
마늘 식초 치커리 볶음
30 min · 182 칼로리