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빠름 지중해식 레시피
790 레시피
빠르고 맛있는 지중해 요리를 즐기세요. 터키식 달걀(Çılbır)과 카락 차는 필수입니다. 순식간에 당신의 미각을 즐겁게 할 준비를 하세요.
쉬움
다시 육수의 풍미를 담은 두부 온소바
483 kcal
28g
30 min
보통
캐슈넛 새우 볶음
360 kcal
25g
30 min
쉬움
타히니 소스를 곁들인 부드러운 잠두콩 요리
489 kcal
28g
30 min
쉬움
마늘 청경채 볶음
111 kcal
2g
15 min
쉬움
아스파라거스 프리타타
270 kcal
17g
30 min
쉬움
머쉬룸 크로스티니
295 kcal
10g
30 min
쉬움
풍미 가득 버터밥
375 kcal
5g
20 min
쉬움
정통 블랙 타페나드
163 kcal
2g
15 min
쉬움
전통 웨일스 케이크
563 kcal
8g
25 min
쉬움
포크로 으깨 만든 홈메이드 과카몰리
364 kcal
3g
15 min
보통
연어 데리야끼
362 kcal
34g
25 min
쉬움
갈릭 버터 케이준 새우
396 kcal
32g
25 min
쉬움
상큼함 가득, 프레시 과일 샐러드
181 kcal
2g
20 min
보통
민트 마리네이드 정어리 구이
480 kcal
40g
26 min
쉬움
세라노 하몽을 곁들인 판 투마카
410 kcal
17g
15 min
쉬움
오향 두부 볶음
276 kcal
17g
30 min
쉬움
차이브 요거트 딥
175 kcal
3g
10 min
보통
푸딩 드 클라라스 (Pudim de Claras)
341 kcal
11g
30 min
쉬움
옥수수 튀김
387 kcal
10g
25 min
쉬움
아삭하고 고소한 배추나물 무침
67 kcal
2g
20 min
쉬움
시나몬 허니 건과일 절임
457 kcal
8g
20 min
보통
바삭함이 살아있는 중식풍 참치 토스트
505 kcal
23g
30 min
쉬움
중식풍 포멜로 새우 샐러드
247 kcal
18g
30 min
쉬움
한국식 허니 갈릭 새우
281 kcal
26g
25 min
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난이도
쉬움
보통
조리 시간
초스피드
빠름
45 min 이내
영양
가벼운
고단백
300 kcal 미만
특징
배치 쿠킹
냉동 가능한