애호박볶음
20 min · 128 칼로리
빠름 저탄수화물 콜레스테롤 조절을 위한 레시피
310 레시피
콜레스테롤을 고려한 식사도 가지 구이나 산뜻한 샐러드처럼 맛있고 간편하게 즐길 수 있어요. 미소 가지 구이(나스 덴가쿠)는 295kcal, 고소한 풍미 가득, 시금치 깨무침(고마아에)은 단백질 7g을 담았어요. 귀리와 콩류, 불포화지방을 활용한 310개의 레시피로 부담 없이 식탁을 꾸려보세요.
페스카도 아 라 플란차
30 min · 489 칼로리
이탈리안 생야채 샐러드
20 min · 222 칼로리
연어 데리야끼
25 min · 357 칼로리
스노모노 (일본식 오이초절임)
15 min · 79 칼로리
딸기 라임 팔레타
20 min · 73 칼로리
피코 데 갈로
15 min · 44 칼로리
태국식 소고기 샐러드
25 min · 223 칼로리
피쉬 아미리차리
30 min · 397 칼로리
달콤 짭조름한 멸치볶음
15 min · 268 칼로리
석류를 곁들인 싱그러운 허브 샐러드
20 min · 166 칼로리
베트남식 쪽파 기름 (머한, Mỡ Hành)
7 min · 238 칼로리
나스 두부(일본식 가지 두부 조림)
30 min · 309 칼로리
상추 겉절이
15 min · 95 칼로리
베르두라스 아 라 플란차 (스페인식 채소 구이)
25 min · 220 칼로리
히야얏코: 향긋한 고명을 곁들인 시원한 연두부
10 min · 135 칼로리
태국식 롱 고추 튀김
15 min · 114 칼로리
망고 라씨
10 min · 293 칼로리
미국식 씨푸드 샐러드
20 min · 387 칼로리
중식풍 포멜로 새우 샐러드
30 min · 245 칼로리
아삭한 식감이 일품인 중식풍 채소 초절임
25 min · 135 칼로리
중화풍 쌀국수 샐러드
25 min · 290 칼로리
정통 베트남 느억짬 소스
10 min · 40 칼로리
세타스 알 아히요 (스페인식 마늘 버섯 요리)
25 min · 188 칼로리