마늘 양송이 볶음
25 min · 149 칼로리
빠름 저탄수화물 콜레스테롤 조절을 위한 레시피
310 레시피
콜레스테롤을 고려한 식사도 가지 구이나 산뜻한 샐러드처럼 맛있고 간편하게 즐길 수 있어요. 미소 가지 구이(나스 덴가쿠)는 295kcal, 고소한 풍미 가득, 시금치 깨무침(고마아에)은 단백질 7g을 담았어요. 귀리와 콩류, 불포화지방을 활용한 310개의 레시피로 부담 없이 식탁을 꾸려보세요.
윤기 좔좔 닭고기 간장 조림
25 min · 252 칼로리
중독적인 매운맛, 큐민 두부 꼬치
30 min · 235 칼로리
도라지나물
30 min · 144 칼로리
겉바속촉 두부 간장 조림
25 min · 285 칼로리
풍미 가득 대파 간장 절임
15 min · 98 칼로리
수제 단무지
25 min · 122 칼로리
상큼함이 톡! 딸기 모찌 (이치고 다이후쿠)
30 min · 189 칼로리
입맛 돋우는 아삭한 고추장 무장아찌
25 min · 113 칼로리
땅콩 치키 (Peanut Chikki)
30 min · 413 칼로리
오향 두부 볶음
30 min · 277 칼로리
미역국 (해조류 젤리)
30 min · 67 칼로리
아삭한 숙주나물 무침
12 min · 83 칼로리
그리스식 오징어 튀김 (칼라마리)
25 min · 374 칼로리
돼지고기 찹수이
30 min · 325 칼로리
마늘 고추 풋콩 볶음
18 min · 244 칼로리
까마로네스 아 라 플란차 (Camarones a la Plancha)
15 min · 306 칼로리
불맛 가득한 새우 꼬치 구이
25 min · 300 칼로리
마늘 시금치 볶음
15 min · 259 칼로리
태국식 매콤 바질 두부볶음
30 min · 236 칼로리
중국식 새우 냉채
20 min · 213 칼로리
까껌싸오 (베트남식 멸치볶음)
30 min · 320 칼로리
상큼함이 톡톡, 베트남식 생민트 샐러드
15 min · 57 칼로리
마늘 향 가득한 아삭 숙주 볶음
15 min · 119 칼로리