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빠름 가벼운 레시피
632 레시피
빠르고 가벼운 레시피는 맛과 잘 어울립니다. 맛이 풍부한 미소 가지를 즐겨보세요. 중동식 양고기 스테이크도 이국적인 맛을 더해줍니다.
쉬움
아삭하고 고소한 무 참깨 샐러드
109 kcal
5g
20 min
보통
참치와 연어 사시미
333 kcal
47g
20 min
쉬움
부드러운 연두부를 곁들인 미역 미소된장국
89 kcal
10g
20 min
쉬움
유도후 (일본식 연두부 탕)
185 kcal
19g
25 min
쉬움
포르투갈식 올리브 케이퍼 마리네이드
273 kcal
2g
10 min
쉬움
청양 고추장
108 kcal
2g
25 min
쉬움
정통 한국식 고기구이
454 kcal
36g
30 min
쉬움
그리스식 오이 라이스
320 kcal
6g
27 min
쉬움
아삭아삭 입맛 돋우는 무생채
139 kcal
3g
17 min
쉬움
입맛 돋우는 아삭한 고추장 무장아찌
98 kcal
3g
25 min
쉬움
매콤 새콤한 무생채 (Mu Saengchae)
120 kcal
3g
20 min
쉬움
멕시칸 아보카도 슬라이스
491 kcal
4g
10 min
쉬움
슈림프 아구아칠레
327 kcal
23g
20 min
쉬움
멕시칸 레드 빈 페이스트
433 kcal
18g
25 min
쉬움
연유 커피 젤리
294 kcal
10g
20 min
쉬움
살사 프레스카
43 kcal
2g
15 min
쉬움
스파이시 큐민 파프리카 땅콩
371 kcal
12g
15 min
쉬움
고소한 호두를 곁들인 불굴(Bulgur) 필라프
410 kcal
10g
30 min
쉬움
마늘 향을 입힌 잠두 볶음
273 kcal
15g
25 min
쉬움
차이브 요거트 딥
175 kcal
3g
10 min
쉬움
무할레비(Muhallebi)
299 kcal
9g
25 min
쉬움
전통 중동식 살렙
371 kcal
10g
15 min
쉬움
석류를 곁들인 싱그러운 허브 샐러드
165 kcal
2g
20 min
보통
민트 마리네이드 정어리 구이
480 kcal
40g
26 min
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페스카테리언
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쉬움
보통
조리 시간
초스피드
빠름
45 min 이내
영양
가벼운
고단백
300 kcal 미만
특징
배치 쿠킹
냉동 가능한