이카야키 (일본식 통오징어 양념구이)
25 min · 326 칼로리
빠름 항염증 레시피
130 레시피
채소와 오메가-3가 풍부한 생선, 올리브 오일과 통곡물을 곁들여 가공식품은 줄인 한 끼를 만들어보세요. 까손 엔 아도보 (Cazón en Adobo)는 384kcal, 참치와 연어 사시미는 47g의 단백질을 담았어요. 130개의 레시피에서 입맛에 맞는 요리를 골라보세요.
포르투갈식 오징어 튀김
30 min · 544 칼로리
훈제 연어 마스카포네 카나페
20 min · 538 칼로리
새우 똠양꿍
30 min · 194 칼로리
화이트 와인에 조리한 생선
25 min · 316 칼로리
그릴드 피쉬 티카
30 min · 285 칼로리
시금치나물
12 min · 86 칼로리
에스카롤 마늘 볶음
25 min · 157 칼로리
안달루시아풍 오징어 튀김
25 min · 767 칼로리
묵사오(Mực xào): 파인애플과 셀러리를 곁들인 베트남식 오징어 볶음
30 min · 264 칼로리
이탈리안 스타일 농어 스테이크
25 min · 597 칼로리
보카디요 데 칼라마레스 (스페인식 오징어 샌드위치)
25 min · 723 칼로리
겉바속촉 유니라테랄 연어 스테이크
18 min · 400 칼로리
브로콜리 라브를 곁들인 오레키에테
30 min · 665 칼로리
시갈라스 아 라 플란차 (스페인식 딱새우 철판 구이)
15 min · 353 칼로리
알메하스 아 라 플란차 (스페인식 조개 철판 구이)
25 min · 360 칼로리
중국식 게살 계란탕
30 min · 165 칼로리
관자 버터 구이
15 min · 379 칼로리
쉬림프 살테아도
25 min · 257 칼로리
노팔레스 선인장 구이
25 min · 130 칼로리
상큼함 가득, 프레시 과일 샐러드
20 min · 180 칼로리
자타르 마누셰 (Zaatar Man'oushe)
13 min · 535 칼로리
고소한 풍미 가득, 시금치 깨무침(고마아에)
20 min · 156 칼로리
독일식 잔더 필레 구이
27 min · 402 칼로리