피쉬 아미리차리
30 min · 397 칼로리
빠름 콜레스테롤 조절을 위한 레시피
412 레시피
포화지방은 줄이고 귀리와 콩류의 식이섬유, 불포화지방을 챙기는 요리를 살펴보세요. 상큼함 가득, 프레시 과일 샐러드(181 kcal)처럼 가볍게 즐기는 메뉴부터 중식풍 콜라비 볶음(4 g 단백질)까지 다양하게 준비했어요. 412개의 레시피 가운데 입맛에 맞는 요리를 골라 식탁에 더해보세요.
석류를 곁들인 싱그러운 허브 샐러드
20 min · 166 칼로리
알리오 올리오 파스타
15 min · 549 칼로리
나스 두부(일본식 가지 두부 조림)
30 min · 309 칼로리
중화풍 쌀국수 샐러드
25 min · 290 칼로리
베트남식 쪽파 기름 (머한, Mỡ Hành)
7 min · 238 칼로리
마그레브풍 참치 샐러드
15 min · 271 칼로리
바나나 칩
25 min · 223 칼로리
히야얏코: 향긋한 고명을 곁들인 시원한 연두부
10 min · 135 칼로리
민트와 마늘을 곁들인 상큼한 잠두콩 샐러드
20 min · 268 칼로리
아삭한 식감이 일품인 중식풍 채소 초절임
25 min · 135 칼로리
미국식 씨푸드 샐러드
20 min · 387 칼로리
베트남식 소고기 팽이버섯 말이
30 min · 194 칼로리
달콤 짭조름한 멸치볶음
15 min · 268 칼로리
미국식 병아리콩 스프레드
15 min · 343 칼로리
상추 겉절이
15 min · 95 칼로리
중식풍 포멜로 새우 샐러드
30 min · 245 칼로리
할바스: 그리스식 세몰리나 푸딩
30 min · 664 칼로리
프레시 허브 랜치 드레싱
15 min · 174 칼로리
프론 마살라
30 min · 228 칼로리
손맛을 살린 생연어 타르타르
20 min · 341 칼로리
아삭함이 살아있는 중국식 마늘 콩나물 무침
12 min · 90 칼로리
허브 향 가득한 소고기 채소 꼬치구이
30 min · 395 칼로리
소고기 브로콜리 볶음
30 min · 346 칼로리