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45분 이내에 바삭한 전통 스펜지 또는 커민 렌틸 콩 볼을 준비해봐. 392개의 레시피가 있으니, 빠르고 맛있는 식사를 위한 선택이 다양해.
보통
베지터블 시크 케밥
199 kcal
6g
40 min
쉬움
민트 요거트
172 kcal
3g
10 min
쉬움
자타르 마누셰 (Zaatar Man'oushe)
535 kcal
10g
13 min
보통
꿀과 기 버터를 곁들인 전통 아시다
469 kcal
8g
35 min
쉬움
큐민 렌틸 볼
312 kcal
17g
45 min
쉬움
북아프리카식 우유 세몰리나 푸딩
536 kcal
15g
25 min
쉬움
고소함 가득, 대추야자 호두 참깨 롤
474 kcal
5g
30 min
보통
치즈 브리와트
638 kcal
20g
35 min
쉬움
오렌지 블로썸 세몰리나 크림
404 kcal
12g
20 min
쉬움
우유 쿠스쿠스
811 kcal
24g
40 min
쉬움
파리네트(Farinette)
342 kcal
7g
25 min
쉬움
스파이시 주키니 프리터
341 kcal
12g
35 min
쉬움
옥수수 갈레트 (코른 하르샤)
679 kcal
11g
25 min
보통
장미수 아이스크림
358 kcal
11g
35 min
쉬움
장미 향을 머금은 부드러운 쌀 푸딩, '므할비'
449 kcal
13g
25 min
쉬움
마그레브풍 채소 파스타
716 kcal
25g
40 min
쉬움
모로코풍 잠두 샐러드
313 kcal
14g
35 min
보통
튀니지식 디저트 '즈리가'
497 kcal
15g
35 min
쉬움
호키포키 아이스크림
520 kcal
7g
35 min
쉬움
허니 즈리가
437 kcal
10g
30 min
쉬움
아제이토나스 템페라다스
377 kcal
2g
15 min
쉬움
볼로 드 볼라샤 (Bolo de Bolacha)
565 kcal
6g
40 min
쉬움
오이 샌드위치
463 kcal
16g
20 min
쉬움
레드 화이트 앤 블루 디저트
682 kcal
10g
45 min
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난이도
쉬움
보통
조리 시간
초스피드
빠름
45 min 이내
영양
가벼운
고단백
300 kcal 미만
특징
배치 쿠킹
냉동 가능한