45 min 이내 유제품 미포함 레시피

45분 이내에 유당 없는 맛있는 요리를 준비해봐. 양고기 시크 케밥 (495 kcal)을 즐기거나 오븐에서 구운 고구마 튀김 (297 kcal)으로 기분을 내봐. 다양한 맛과 빠른 요리를 제공할 거야.

쉬움

입맛 돋우는 부드러운 가지나물

102 kcal

3g

20 min

쉬움

매콤달콤 밥도둑 두부조림

323 kcal

22g

25 min

쉬움

부드러운 병아리콩 후무스와 피타 브레드

884 kcal

33g

20 min

보통

박미 고렝

676 kcal

38g

35 min

쉬움

포르투갈식 도미 구이

863 kcal

109g

30 min

쉬움

알싸한 화조유 풍미, 사천식 페널 볶음

112 kcal

2g

20 min

보통

바칼라오 알 필필 (Bacalao al Pil Pil)

1148 kcal

126g

40 min

보통

코코넛 밀크 아팜

554 kcal

9g

40 min

쉬움

스페인식 그린빈 하몬 볶음

306 kcal

16g

35 min

보통

윤기 가득 달콤 짭조름한 참깨 돼지구이

514 kcal

34g

35 min

쉬움

태국식 매콤 바질 두부볶음

235 kcal

17g

30 min

보통

매콤한 고추 돼지고기 볶음

735 kcal

13g

25 min

보통

플라믁양 (태국식 오징어 구이)

210 kcal

31g

33 min

쉬움

윤기 흐르는 상큼한 오렌지 새우

274 kcal

31g

25 min

보통

베트남식 우렁이 완자: 짜옥 (Chả ốc)

513 kcal

42g

40 min

쉬움

돼지고기 표고버섯 야끼우동

698 kcal

27g

25 min

보통

카오팟 사파롯 (태국식 파인애플 볶음밥)

1581 kcal

48g

35 min

쉬움

툼 카오 폿 (태국식 옥수수 샐러드)

259 kcal

9g

15 min

쉬움

고소한 참깨 생강 드레싱을 곁들인 에다마메 샐러드

263 kcal

17g

20 min

쉬움

베트남식 쌀국수 육수

419 kcal

13g

40 min

쉬움

시금치 베이컨 샐러드

264 kcal

14g

25 min

쉬움

스페인식 리버 토스트

539 kcal

28g

25 min

쉬움

태국식 소고기 샐러드

238 kcal

24g

25 min

보통

태국식 라임 농어찜 (플라 가퐁 능 마나오)

291 kcal

50g

35 min