45 min 이내 유제품 미포함 레시피

45분 이내에 유당 없는 맛있는 요리를 준비해봐. 양고기 시크 케밥 (495 kcal)을 즐기거나 오븐에서 구운 고구마 튀김 (297 kcal)으로 기분을 내봐. 다양한 맛과 빠른 요리를 제공할 거야.

쉬움

파팔로테 (구운 살사와 토토포스)

288 kcal

5g

30 min

쉬움

달래 장아찌

158 kcal

5g

25 min

쉬움

정어리 에스카베체

945 kcal

62g

35 min

쉬움

아삭하고 고소한 배추나물 무침

67 kcal

2g

20 min

보통

놈똠띳 (베트남식 새우 삼겹살 샐러드)

661 kcal

25g

45 min

쉬움

스페인식 그린빈 하몬 볶음

306 kcal

16g

35 min

쉬움

초리조 아 라 브라사

359 kcal

18g

17 min

쉬움

나스 야키: 입안에서 녹아내리는 미소 소스 가지구이

177 kcal

4g

40 min

보통

돼지고기 오코노미야키

742 kcal

26g

35 min

쉬움

나스 두부(일본식 가지 두부 조림)

311 kcal

18g

30 min

쉬움

애호박볶음

133 kcal

5g

20 min

쉬움

베트남식 마늘 피시소스 주키니 볶음

112 kcal

3g

16 min

쉬움

구수한 집밥의 정석, 된장찌개

369 kcal

16g

40 min

쉬움

상큼함이 톡톡, 베트남식 생민트 샐러드

57 kcal

2g

15 min

보통

전통 순두부 전골

444 kcal

26g

45 min

쉬움

닭고기 표고버섯 소바 나베

556 kcal

49g

45 min

쉬움

북아프리카풍 매콤 바삭 생선튀김

756 kcal

48g

30 min

쉬움

스페인식 마늘 당근 요리 (Zanahorias Aliñadas)

200 kcal

2g

30 min

보통

입맛 돋우는 매콤달콤 양념게장

575 kcal

55g

45 min

쉬움

아툰 아 라 플란차 (스페인식 참치 스테이크)

379 kcal

35g

15 min

쉬움

상큼한 고수 샐러드

87 kcal

3g

12 min

쉬움

다시 육수의 풍미를 담은 두부 온소바

483 kcal

28g

30 min

쉬움

슈리소 아 봄베이루 (Chouriço à Bombeiro)

537 kcal

16g

15 min

쉬움

아삭한 식감의 새우 히카마 타코

426 kcal

24g

25 min