45 min 이내 유제품 미포함 레시피

45분 이내에 유당 없는 맛있는 요리를 준비해봐. 양고기 시크 케밥 (495 kcal)을 즐기거나 오븐에서 구운 고구마 튀김 (297 kcal)으로 기분을 내봐. 다양한 맛과 빠른 요리를 제공할 거야.

보통

그릴드 아티초크 하트

253 kcal

8g

35 min

쉬움

타임 향을 곁들인 아삭한 야채 병아리콩 볶음

406 kcal

17g

30 min

쉬움

정통 블랙 타페나드

163 kcal

2g

15 min

보통

고이 짜이 까이 (돼지고기와 새우를 곁들인 베트남식 자몽 샐러드)

336 kcal

20g

45 min

쉬움

스페인식 견과류 강정

658 kcal

12g

30 min

쉬움

닭고기 표고버섯 소바 나베

556 kcal

49g

45 min

쉬움

포르투갈식 토르티야

699 kcal

19g

40 min

쉬움

오렌지와 계피 향을 머금은 세몰리나 할바

828 kcal

11g

40 min

쉬움

참치 무스를 채운 달콤한 복숭아

495 kcal

15g

20 min

보통

푸딩 드 클라라스 (Pudim de Claras)

341 kcal

11g

30 min

쉬움

베트남식 당근 무 초절임 (도추아)

139 kcal

1g

20 min

보통

청국장

458 kcal

16g

40 min

보통

추치 플라 (Chuchi Pla)

386 kcal

31g

30 min

보통

돼지고기 찹수이

369 kcal

26g

30 min

보통

스페인풍 닭고기 파스타 콘 뽀요

627 kcal

42g

45 min

보통

포르투갈식 생선 소금구이

863 kcal

109g

30 min

쉬움

다시 육수의 풍미를 담은 두부 온소바

483 kcal

28g

30 min

쉬움

김치볶음밥

1153 kcal

27g

25 min

쉬움

마늘과 타임 향을 입힌 노릇한 피타 브레드 구이

396 kcal

8g

11 min

쉬움

포일에 싸인 생선

832 kcal

111g

40 min

쉬움

카오팟뿌 (태국식 게살 볶음밥)

1045 kcal

38g

25 min

보통

풀리요다라이 (타마린드 라이스)

666 kcal

13g

40 min

보통

매콤달콤한 밥도둑, 오징어볶음

335 kcal

25g

30 min

쉬움

무팟남프릭파오: 태국식 칠리 잼 돼지고기 볶음

441 kcal

28g

25 min