45 min 이내 유제품 미포함 레시피

45분 이내에 유당 없는 맛있는 요리를 준비해봐. 양고기 시크 케밥 (495 kcal)을 즐기거나 오븐에서 구운 고구마 튀김 (297 kcal)으로 기분을 내봐. 다양한 맛과 빠른 요리를 제공할 거야.

쉬움

화이트 와인에 졸인 스페인식 소시지 (살치차 알 비노)

646 kcal

38g

35 min

보통

소고기 분짜오(Beef Bún xào)

736 kcal

34g

30 min

쉬움

달큰하고 짭조름한 밥도둑, 양파조림

114 kcal

3g

30 min

쉬움

바질 소고기 볶음

365 kcal

27g

25 min

쉬움

야키도후 (일본식 두부 구이)

275 kcal

17g

35 min

보통

까 합(Cá hấp): 베트남식 생선찜

288 kcal

26g

35 min

쉬움

마늘 시금치 볶음

261 kcal

8g

15 min

쉬움

피미엔토 고추 구이

141 kcal

4g

15 min

보통

알멘드라스 가라피냐다 (스페인식 아몬드 당과)

400 kcal

8g

25 min

보통

태국식 참돔 타르타르

178 kcal

20g

20 min

보통

베트남식 해파리 냉채 (Gỏi sứa)

200 kcal

11g

30 min

쉬움

그린 소스 생선

384 kcal

33g

30 min

쉬움

육즙 가득 양고기 아라예스 (피타 브레드 샌드)

709 kcal

31g

25 min

쉬움

그리스식 셀러리악 비네그레트

168 kcal

2g

20 min

보통

풍미 가득한 생강 간장 생선찜

502 kcal

50g

27 min

쉬움

페스카도 레보사도 (스페인식 생선 튀김)

288 kcal

32g

25 min

보통

바삭함이 살아있는 중식풍 참치 토스트

505 kcal

23g

30 min

쉬움

구운 야채

203 kcal

3g

30 min

쉬움

라브 가이: 매콤한 태국식 다진 닭고기 샐러드

246 kcal

27g

25 min

쉬움

베트남식 마늘 후레이크 (Tỏi Phi)

63 kcal

1g

25 min

쉬움

안달루시아풍 오징어 튀김

769 kcal

35g

25 min

쉬움

윤기가 흐르는 중화풍 소고기 완자 조림

570 kcal

42g

35 min

쉬움

적양파 타마린드 처트니

157 kcal

3g

35 min

쉬움

감자 타코 (타코 데 파파스)

615 kcal

11g

40 min