고소한 풍미의 참치 참깨 타타키
25 min · 407 칼로리
45 min 이내 유제품 미포함 콜레스테롤 조절을 위한 레시피
595 레시피
포화 지방은 적게, 귀리와 콩류의 식이섬유와 불포화 지방은 넉넉히 담은 유제품 미포함 요리를 골라보세요. 훈제 파프리카 병아리콩 구이는 단백질 26g으로 든든하고, 토마토 부르굴은 382kcal로 한 끼를 채워줘요. 45분 이내에 완성할 수 있는 595개의 레시피가 있어요.
이탈리아식 구운 가지 샐러드
35 min · 182 칼로리
라하노살라타 (그리스식 양배추 샐러드)
20 min · 201 칼로리
블랙빈 소스를 곁들인 두부 그린빈 볶음
35 min · 275 칼로리
메슈이아 샐러드
45 min · 333 칼로리
중식풍 고추 닭고기 볶음
30 min · 350 칼로리
일본식 간장 소스 야키두부 구이
35 min · 349 칼로리
태국식 소고기 샐러드 (얌 느아)
30 min · 279 칼로리
이탈리안식 참치 타르타르
20 min · 391 칼로리
낫또 고한 (낫또 덮밥)
20 min · 779 칼로리
이탈리안 펜넬 샐러드
15 min · 199 칼로리
자바이오네
15 min · 200 칼로리
사쿠라 모찌 (벚꽃떡)
40 min · 236 칼로리
크리미한 후무스
30 min · 259 칼로리
중국식 야채 볶음면
25 min · 421 칼로리
오레가노 피타 칩
22 min · 399 칼로리
사천식 매콤 감자채볶음
25 min · 256 칼로리
PB&J 샌드위치
15 min · 331 칼로리
감자 웨지
40 min · 145 칼로리
치킨 미엔 (닭고기 볶음면)
35 min · 567 칼로리
아삭한 일본식 무 절임, 오신코
25 min · 151 칼로리
참기름 향 가득한 상추 겉절이
10 min · 67 칼로리
시금치 두부 볶음
25 min · 352 칼로리
독일식 감자 샐러드 (카르토펠살라트)
45 min · 320 칼로리