알록달록 채소 퀴노아
35 min · 338 칼로리
45 min 이내 유제품 미포함 콜레스테롤 조절을 위한 레시피
595 레시피
포화 지방은 적게, 귀리와 콩류의 식이섬유와 불포화 지방은 넉넉히 담은 유제품 미포함 요리를 골라보세요. 훈제 파프리카 병아리콩 구이는 단백질 26g으로 든든하고, 토마토 부르굴은 382kcal로 한 끼를 채워줘요. 45분 이내에 완성할 수 있는 595개의 레시피가 있어요.
빈디 마살라 (인도식 오크라 볶음)
45 min · 222 칼로리
마늘 향을 입힌 잠두 볶음
25 min · 272 칼로리
큐민 렌틸 볼
45 min · 310 칼로리
중동식 불구르 병아리콩 샐러드
20 min · 458 칼로리
올리브 푸가스
40 min · 649 칼로리
그린 파파야 샐러드 (솜탐)
25 min · 190 칼로리
당근 솜탐 (태국식 당근 샐러드)
20 min · 289 칼로리
대구 병아리콩 시금치 토마토찜
35 min · 407 칼로리
허브 빵가루 대구 구이와 민트 완두콩
40 min · 420 칼로리
홈메이드 베이크드 빈스 토스트
15 min · 386 칼로리
연어와 프렌치 녹색 렌틸콩
45 min · 469 칼로리
가자미조림 정식 (카레이노 니쓰케)
30 min · 500 칼로리
새우 채소 야키소바
30 min · 415 칼로리
달큰하고 짭조름한 밥도둑, 양파조림
30 min · 111 칼로리
카춤바르 샐러드
15 min · 49 칼로리
아삭함이 살아있는 전통 코울슬로
20 min · 253 칼로리
토마토 바질 브루스케타
20 min · 377 칼로리
포르투갈식 토마토 샐러드
10 min · 125 칼로리
상큼하고 고소한 미역 오이 초무침
15 min · 83 칼로리
포르투갈식 파프리카 닭가슴살 볶음
40 min · 366 칼로리
고소한 풍미의 마늘 브로콜리 볶음
18 min · 147 칼로리
닭고기 청경채 볶음 쌀국수
40 min · 611 칼로리
입맛 돋우는 밥도둑, 매콤 짭조름한 두부조림
30 min · 333 칼로리