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45 min 이내 페스카테리언 에피타이저
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순식간에 맛있는 전채 요리를 준비해봐. 바삭하고 가벼운 Kolokithokeftedes와 염소 치즈 블리니가 함께해. 45분 이내에 이 정교한 요리로 즐겨봐.
쉬움
꿀과 호두를 곁들인 까망베르 치즈 구이
689 kcal
30g
30 min
쉬움
완두콩 민트 수프
247 kcal
8g
30 min
쉬움
안달루시아풍 오징어 튀김
769 kcal
35g
25 min
보통
매콤한 중화풍 생선 수프
339 kcal
34g
35 min
쉬움
갈릭 버터를 곁들인 양송이 달팽이 볶음
208 kcal
14g
25 min
쉬움
그리스식 농어 세비체
321 kcal
30g
20 min
쉬움
마살라 파파드
210 kcal
5g
20 min
쉬움
마스카포네를 곁들인 레드 와인 체리 수프
525 kcal
5g
35 min
쉬움
마리네이드 올리브
358 kcal
2g
20 min
쉬움
미소시루 (일본식 된장국)
101 kcal
11g
20 min
쉬움
중동풍 타히니 석류 데블드 에그
328 kcal
16g
30 min
쉬움
아제이토나스 템페라다스
377 kcal
2g
15 min
쉬움
새우 칵테일
513 kcal
35g
20 min
쉬움
노릇하고 촉촉한 애호박전
212 kcal
7g
25 min
쉬움
블루치즈와 서양배 타르틴
643 kcal
19g
18 min
쉬움
리스본 스타일 브루스케타
700 kcal
47g
25 min
쉬움
부르스케타 알 포모도로 (Bruschetta al Pomodoro)
376 kcal
8g
20 min
보통
아게다시 나스 (일본식 가지 튀김)
506 kcal
6g
30 min
쉬움
판 콘 토마테
238 kcal
5g
15 min
보통
고트 치즈를 곁들인 홈메이드 블리니
404 kcal
15g
35 min
보통
참치와 연어 사시미
333 kcal
47g
20 min
보통
문어 타코야키
441 kcal
20g
35 min
쉬움
그리스식 메제 플래터
991 kcal
34g
30 min
쉬움
히야얏코: 향긋한 고명을 곁들인 시원한 연두부
140 kcal
17g
10 min
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난이도
쉬움
보통
조리 시간
초스피드
빠름
45 min 이내
영양
가벼운
고단백
300 kcal 미만
특징
배치 쿠킹
냉동 가능한