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45 min 이내 페스카테리언 에피타이저
141 레시피
순식간에 맛있는 전채 요리를 준비해봐. 바삭하고 가벼운 Kolokithokeftedes와 염소 치즈 블리니가 함께해. 45분 이내에 이 정교한 요리로 즐겨봐.
쉬움
알메하스 아 라 마리네라 (스페인식 조개볶음)
313 kcal
3g
35 min
쉬움
참치 타르타르
428 kcal
27g
20 min
보통
홀스래디시를 곁들인 연어 무스
461 kcal
36g
33 min
쉬움
포르투갈식 오징어 튀김
545 kcal
25g
30 min
쉬움
슈림프 아구아칠레
327 kcal
23g
20 min
쉬움
노릇하고 촉촉한 애호박전
212 kcal
7g
25 min
쉬움
상큼한 비네그레트를 곁들인 관자 구이
255 kcal
22g
20 min
보통
아게다시 나스 (일본식 가지 튀김)
506 kcal
6g
30 min
쉬움
반데리야 (Banderillas)
170 kcal
7g
15 min
쉬움
이탈리아풍 토마토 소스 완숙 달걀
321 kcal
17g
30 min
쉬움
마스카포네를 곁들인 레드 와인 체리 수프
525 kcal
5g
35 min
쉬움
마살라 파파드
210 kcal
5g
20 min
보통
화이트 와인 소스를 곁들인 가리비 그라탕
491 kcal
54g
35 min
쉬움
양송이 판나코타
336 kcal
6g
30 min
쉬움
포테이토 바지 (감자 향신료 볶음)
273 kcal
5g
40 min
쉬움
중동풍 타히니 석류 데블드 에그
328 kcal
16g
30 min
쉬움
그리스식 달걀 마리네
283 kcal
11g
35 min
쉬움
알메하스 아 라 플란차 (스페인식 조개 철판 구이)
262 kcal
2g
25 min
보통
호박꽃 튀김
299 kcal
5g
30 min
쉬움
코코넛 새우
815 kcal
45g
35 min
쉬움
갈릭 버터를 곁들인 달팽이 요리 (에스카르고)
1108 kcal
41g
30 min
보통
인도 스타일 채소 스프링 롤
481 kcal
6g
40 min
쉬움
따뜻한 고트 치즈 토스트
359 kcal
14g
15 min
보통
참치와 연어 사시미
333 kcal
47g
20 min
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함께 둘러보기
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난이도
쉬움
보통
조리 시간
초스피드
빠름
45 min 이내
영양
가벼운
고단백
300 kcal 미만
특징
배치 쿠킹
냉동 가능한