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45 min 이내 페스카테리언 에피타이저
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순식간에 맛있는 전채 요리를 준비해봐. 바삭하고 가벼운 Kolokithokeftedes와 염소 치즈 블리니가 함께해. 45분 이내에 이 정교한 요리로 즐겨봐.
보통
화이트 와인 소스를 곁들인 가리비 그라탕
491 kcal
54g
35 min
보통
해산물 크리스피 파셀
443 kcal
27g
40 min
쉬움
따뜻한 고트 치즈 토스트
359 kcal
14g
15 min
쉬움
마스카포네를 곁들인 레드 와인 체리 수프
525 kcal
5g
35 min
쉬움
맥주 튀김 양파링
440 kcal
8g
30 min
보통
인도 스타일 채소 스프링 롤
481 kcal
6g
40 min
쉬움
그리스식 페타 치즈 구이
1000 kcal
37g
30 min
쉬움
민트향을 곁들인 상큼한 과일 수프
254 kcal
4g
25 min
쉬움
부라타 치즈를 곁들인 토마토 샐러드
721 kcal
23g
15 min
쉬움
노릇하고 촉촉한 애호박전
212 kcal
7g
25 min
쉬움
마살라 파파드
210 kcal
5g
20 min
보통
나박김치
98 kcal
3g
40 min
쉬움
참치 무스를 채운 달콤한 복숭아
495 kcal
15g
20 min
쉬움
아메이조아스 아 불량 파투 (포르투갈식 조개 볶음)
400 kcal
3g
30 min
쉬움
고트 치즈 무화과 카나페
428 kcal
15g
20 min
쉬움
그리스식 달걀 마리네
283 kcal
11g
35 min
보통
바삭한 새우 튀김
287 kcal
13g
30 min
쉬움
포르투갈식 오징어 튀김
545 kcal
25g
30 min
쉬움
미역국 (해조류 젤리)
69 kcal
2g
30 min
쉬움
파니르 파코라 (인도식 치즈 튀김)
497 kcal
25g
30 min
보통
참치와 연어 사시미
333 kcal
47g
20 min
쉬움
부르스케타 알 포모도로 (Bruschetta al Pomodoro)
376 kcal
8g
20 min
쉬움
미소시루 (일본식 된장국)
101 kcal
11g
20 min
보통
바삭한 채소 튀심 (일식 덴뿌라)
304 kcal
6g
35 min
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45 min 이내 비건 에피타이저
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난이도
쉬움
보통
조리 시간
초스피드
빠름
45 min 이내
영양
가벼운
고단백
300 kcal 미만
특징
배치 쿠킹
냉동 가능한