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45 min 이내 페스카테리언 에피타이저
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순식간에 맛있는 전채 요리를 준비해봐. 바삭하고 가벼운 Kolokithokeftedes와 염소 치즈 블리니가 함께해. 45분 이내에 이 정교한 요리로 즐겨봐.
쉬움
안달루시아풍 오징어 튀김
769 kcal
35g
25 min
쉬움
허브와 올리브 오일에 절인 만체고 치즈
940 kcal
21g
15 min
쉬움
정어리 에스카베체
945 kcal
62g
35 min
쉬움
리스본 스타일 브루스케타
700 kcal
47g
25 min
쉬움
포르투갈식 오징어 튀김
545 kcal
25g
30 min
보통
바삭한 새우 튀김
287 kcal
13g
30 min
쉬움
생강 소스를 곁들인 피단(송화단)
203 kcal
15g
15 min
쉬움
중식풍 맑은 감자 수프
226 kcal
8g
30 min
보통
호박꽃 튀김
299 kcal
5g
30 min
보통
고트 치즈를 곁들인 홈메이드 블리니
404 kcal
15g
35 min
보통
홀스래디시를 곁들인 연어 무스
461 kcal
36g
33 min
쉬움
그리스식 메제 플래터
991 kcal
34g
30 min
쉬움
그리스식 페타 치즈 구이
1000 kcal
37g
30 min
쉬움
타라토르
296 kcal
6g
15 min
쉬움
포테이토 바지 (감자 향신료 볶음)
273 kcal
5g
40 min
보통
팔락 차트 (바삭한 시금치 튀김 차트)
369 kcal
15g
35 min
보통
인도 스타일 채소 스프링 롤
481 kcal
6g
40 min
보통
명란젓
291 kcal
27g
20 min
쉬움
꿀과 호두를 곁들인 까망베르 치즈 구이
689 kcal
30g
30 min
쉬움
카마로네스 엠파니사도스
647 kcal
39g
30 min
보통
콩테 치즈 구제르
565 kcal
22g
45 min
쉬움
허브와 칠리로 마리네이드한 페타
883 kcal
16g
15 min
보통
콜로키토케프테데스
411 kcal
14g
45 min
쉬움
사가나키
870 kcal
35g
10 min
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난이도
쉬움
보통
조리 시간
초스피드
빠름
45 min 이내
영양
가벼운
고단백
300 kcal 미만
특징
배치 쿠킹
냉동 가능한