45 min 이내 지중해식 레시피

지중해 요리는 빠르게 준비할 수 있어요. 예를 들어, Lavash 빵 (339 kcal)은 당신의 식사에 바삭함을 더해줄 거예요. 위안이 필요하다면, 크림 같은 Cuscuz au lait (811 kcal)를 시도해 보세요.

쉬움

장미향을 머금은 중동식 세몰리나 푸딩

479 kcal

13g

25 min

쉬움

클래식 토마토 샐러드

188 kcal

2g

15 min

쉬움

볼로 드 볼라샤 (Bolo de Bolacha)

565 kcal

6g

40 min

쉬움

버터와 그레이 솔트를 곁들인 콜리플라워 찜

75 kcal

1g

25 min

쉬움

마늘과 올리브 오일을 곁들인 으깬 감자

455 kcal

7g

40 min

쉬움

그릴 채소 구이와 생모짜렐라 샐러드

459 kcal

18g

45 min

쉬움

고소한 풍미 가득, 볶은 깨

62 kcal

2g

13 min

쉬움

버섯 프리카세

287 kcal

7g

35 min

보통

겉바속촉 유니라테랄 연어 스테이크

400 kcal

39g

18 min

쉬움

겉바속촉 태국식 두부 튀김

490 kcal

22g

30 min

보통

고트 치즈를 곁들인 홈메이드 블리니

404 kcal

15g

35 min

쉬움

인도식 마살라 피넛

815 kcal

19g

25 min

보통

가벼운 커피 커스터드 크림

392 kcal

15g

30 min

보통

올리브 푸가스

654 kcal

13g

40 min

쉬움

허브 향 가득, 싱그러운 퀴노아 샐러드

591 kcal

21g

35 min

보통

입안에서 사르르 녹는 커피 무스 케이크

335 kcal

9g

42 min

보통

마틀루: 마그레브 전통 세몰리나 빵

540 kcal

15g

35 min

보통

브라운 버터를 곁들인 전통 솔 뫼니에르

806 kcal

66g

25 min

보통

전통 독일식 빵 크뇌델

499 kcal

17g

40 min

보통

정통 크렘 앙글레즈 (전통 커스터드 소스)

267 kcal

14g

25 min

쉬움

버터향 가득한 고소한 감자 구이

287 kcal

4g

40 min

보통

수제 딸기 아이스크림

308 kcal

7g

35 min

쉬움

부드럽고 고소한 계란 샐러드 샌드위치

727 kcal

24g

25 min

쉬움

전통 홀스래디쉬 소스

156 kcal

4g

25 min