쉬움
스파이시 주키니 프리터
341 kcal
12g
35 min
45 min 이내 지중해식 고기 및 생선 요리
320 레시피
45분 이내에 준비할 수 있는 137개의 지중해식 고기와 생선 레시피로 즐거움을 느껴보세요. 독특한 맛을 위해 향신료 호박 튀김을 시도하거나, 진정한 경험을 위해 Bacalao al Pil Pil을 선택해보세요.
보통
겉바속촉 수제 팔라펠
892 kcal
27g
40 min
쉬움
파르메산 채소 패티
419 kcal
14g
35 min
보통
플라랏프릭 (Pla Rad Prik)
571 kcal
59g
35 min
쉬움
멕시칸 참치 토스타다
597 kcal
36g
30 min
보통
포르투갈식 생선 소금구이
863 kcal
109g
30 min
보통
묵사오(Mực xào): 파인애플과 셀러리를 곁들인 베트남식 오징어 볶음
263 kcal
24g
30 min
쉬움
포르투갈식 도미 구이
863 kcal
109g
30 min
보통
그릴 스캄피
506 kcal
58g
25 min
쉬움
야키자카나 (노릇노릇 고등어 소금구이)
485 kcal
42g
30 min
쉬움
노릇노릇 정어리 소금구이
554 kcal
59g
18 min
보통
부드러운 크림 소스를 곁들인 관자 스테이크
337 kcal
28g
25 min
쉬움
레몬을 곁들인 바삭한 메를랑 튀김
693 kcal
41g
25 min
보통
포도를 곁들인 촉촉한 메추리 구이
682 kcal
65g
45 min
쉬움
딜 크림 소스를 곁들인 연어 스테이크
388 kcal
34g
30 min
쉬움
윤기가 자르르 흐르는 간장 새우볶음
252 kcal
31g
25 min
쉬움
리코타 치즈볼
527 kcal
26g
30 min
보통
바삭함의 절정, 채소 새우 카키아게
281 kcal
15g
35 min
쉬움
바다 풍미 가득한 정어리 소금구이
600 kcal
59g
21 min
쉬움
헤이크 로마나 스타일 (스페인식 생선 부침)
478 kcal
32g
25 min
쉬움
정통 양고기 수블라키
964 kcal
56g
30 min
보통
메를루사 살사 베르데 (초록 소스를 곁들인 메를루사)
446 kcal
41g
35 min
쉬움
프랑스 전통 가자미 뫼니에르
596 kcal
66g
20 min
쉬움
풀드 잭프루트 타코
513 kcal
10g
40 min