땅콩 버터
15 min · 545 칼로리
45 min 이내 지중해식 GLP-1 치료 중에 적합한 레시피
399 레시피
식욕이 줄었을 때도 단백질과 식이섬유를 챙기기 좋은 지중해식 레시피를 모았어요. 그릴드 피쉬 티카는 1인분에 단백질 31g, 대구 자우어피쉬는 38g을 담았어요. 45분 이내에 만들 수 있는 399가지 요리 중에서 입맛에 맞는 한 끼를 골라보세요.
맥주 소스를 곁들인 촉촉한 닭가슴살
40 min · 425 칼로리
카마랑 아 길류 (포르투갈식 마늘 새우 요리)
20 min · 383 칼로리
매콤 감칠맛 일품, 양념 새우젓
20 min · 229 칼로리
갈릭 감바스 알 아히요
20 min · 295 칼로리
부드러운 풍미의 생선 커리
35 min · 440 칼로리
파르메산 채소 패티
35 min · 415 칼로리
레몬 브란지노
35 min · 532 칼로리
매콤 달콤한 칠리 새우
20 min · 228 칼로리
놈라우몽 (베트남식 공심채 샐러드)
25 min · 241 칼로리
라브 가이: 매콤한 태국식 다진 닭고기 샐러드
25 min · 215 칼로리
노릇노릇 정어리 소금구이
18 min · 555 칼로리
헤이크 로마나 스타일 (스페인식 생선 부침)
25 min · 477 칼로리
해물 우동
30 min · 340 칼로리
바삭한 야채전
25 min · 424 칼로리
생강 풍미의 탱글한 새우 볶음
25 min · 248 칼로리
딜 크림 소스를 곁들인 연어 스테이크
30 min · 388 칼로리
바다 풍미 가득한 정어리 소금구이
21 min · 600 칼로리
훈제 연어 크로스티니
20 min · 494 칼로리
아몬드 소스의 헤이크
35 min · 440 칼로리
병아리콩 가루 도클라
35 min · 314 칼로리
멕시칸 참치 토스타다
30 min · 607 칼로리
야키자카나 (노릇노릇 고등어 소금구이)
30 min · 486 칼로리
닭고기 꼬치
35 min · 406 칼로리