45 min 이내 저탄수화물 GLP-1 치료 중에 적합한 레시피

식욕이 줄어든 날에도 부담 없이 즐길 수 있도록 단백질은 든든하게, 지방과 당은 절제한 45분 이내 저탄수화물 레시피를 모았어요. 매콤한 중화풍 생선 수프는 317kcal, 허브 향 가득한 소고기 채소 꼬치구이는 단백질 50g으로 한 끼를 채워줘요. 식사와 치료에 관한 결정은 담당 의사와 상의하세요.

갈릭 버터 케이준 새우

25 min · 374 칼로리

까껌싸오 (베트남식 멸치볶음)

30 min · 320 칼로리

중국식 새우 냉채

20 min · 213 칼로리

민트 마리네이드 정어리 구이

26 min · 477 칼로리

버섯 치킨

45 min · 516 칼로리

파프리카 에그 샥슈카 (에그인헬)

45 min · 295 칼로리

태국식 땅콩 새우 샐러드

25 min · 235 칼로리

플라믁양 (태국식 오징어 구이)

33 min · 211 칼로리

올리브 오일과 아몬드를 곁들인 세시나 데 레온

15 min · 416 칼로리

청국장

40 min · 359 칼로리

매콤달콤 밥도둑 두부조림

25 min · 322 칼로리

중식 스타일 커리 새우

25 min · 470 칼로리

베트남식 어린 잭푸르트 샐러드 (놈 밋)

35 min · 349 칼로리

치킨 데리야끼

30 min · 309 칼로리

입맛 돋우는 매콤달콤 양념게장

45 min · 544 칼로리

전통 순두부 전골

45 min · 323 칼로리

돼지고기 새우 쇼마이

40 min · 264 칼로리

그리스식 농어 세비체

20 min · 321 칼로리

고이 응오 센 (상큼한 베트남식 연근 샐러드)

45 min · 464 칼로리

레몬그라스 소고기 구이

30 min · 375 칼로리

황새치 그릴 스테이크

25 min · 416 칼로리

치킨 츠쿠네

35 min · 277 칼로리

샬롯 소스를 곁들인 소고기 스테이크

30 min · 376 칼로리

레몬 버터를 곁들인 연어 스테이크

18 min · 464 칼로리