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지중해식 일품 요리
552 레시피
지중해 완전 요리는 마음을 따뜻하게 해줘. 채소가 들어간 베르쿠케스(809 kcal)나 치킨과 아몬드 바스틸라를 맛보아. 이 레시피들은 맛과 영양을 결합해.
보통
치킨 시저 샐러드
534 kcal
35g
30 min
쉬움
치킨 알프레도 페투치네
893 kcal
50g
35 min
보통
치킨과 덤플링
710 kcal
39g
70 min
보통
치킨과 와플
1125 kcal
53g
60 min
쉬움
치킨 누들 수프
524 kcal
35g
65 min
보통
가지 롤라티니
587 kcal
25g
70 min
쉬움
야채 체다 그라탕
512 kcal
23g
50 min
쉬움
꾸덕하고 고소한 맥앤치즈
929 kcal
39g
40 min
쉬움
마리나라 파스타
635 kcal
20g
45 min
쉬움
프리마베라 파스타
663 kcal
22g
35 min
쉬움
고소한 참깨 드레싱의 베지테리언 포케 볼
559 kcal
8g
35 min
쉬움
알록달록 채소 퀴노아
340 kcal
10g
35 min
보통
아삭한 채소 두부 볶음
368 kcal
20g
35 min
쉬움
체다 참치 캐서롤
974 kcal
54g
50 min
쉬움
채소 가득 베지테리언 칠리
510 kcal
25g
80 min
쉬움
생선 새우 모케카
607 kcal
49g
45 min
쉬움
치킨 바질 페스토 파스타
876 kcal
47g
30 min
보통
바질 페스토 뇨끼
717 kcal
18g
65 min
쉬움
아라비아타 파스타
623 kcal
20g
40 min
쉬움
구운 채소 타르트
686 kcal
18g
75 min
쉬움
영국식 비건 칠리
515 kcal
29g
65 min
보통
치킨 차우멘
603 kcal
32g
30 min
쉬움
중국식 야채 볶음면
410 kcal
12g
25 min
쉬움
시원하고 고소한 참깨 비빔면
606 kcal
18g
20 min
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보통 지중해식 일품 요리
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쉬움 지중해식 일품 요리
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지중해식
페스카테리언
난이도
쉬움
보통
조리 시간
초스피드
빠름
45 min 이내
영양
가벼운
고단백
300 kcal 미만
특징
배치 쿠킹
냉동 가능한