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지중해식 일품 요리
552 레시피
지중해 완전 요리는 마음을 따뜻하게 해줘. 채소가 들어간 베르쿠케스(809 kcal)나 치킨과 아몬드 바스틸라를 맛보아. 이 레시피들은 맛과 영양을 결합해.
쉬움
베이컨을 곁들인 프랑스 전통 콩요리
351 kcal
23g
140 min
보통
리코타와 시금치 라비올리
759 kcal
31g
55 min
보통
파리지앵 뇨끼
495 kcal
19g
45 min
보통
감자 크레페
287 kcal
9g
35 min
보통
폴보 아 라가레이로 (Polvo à Lagareiro)
944 kcal
44g
90 min
쉬움
아로스 아 라 쿠바나 (Arroz a la Cubana)
667 kcal
15g
40 min
쉬움
잠두콩을 곁들인 염장 삼겹살 솥밥
641 kcal
22g
40 min
쉬움
라삼 (Rasam)
166 kcal
5g
45 min
쉬움
중국식 채소 칠리
410 kcal
27g
35 min
보통
야채와 생치즈를 곁들인 수제 라비올리
723 kcal
31g
60 min
쉬움
참치 파스타
675 kcal
31g
25 min
보통
바다 향 가득한 맛조개 해산물 밥
787 kcal
58g
65 min
쉬움
호박 파스타
629 kcal
21g
35 min
쉬움
치킨 누들 수프
524 kcal
35g
65 min
보통
해산물 슈크루트
1020 kcal
101g
75 min
보통
지라시동
745 kcal
46g
50 min
보통
가지 롤라티니
587 kcal
25g
70 min
쉬움
햄으로 감싼 엔다이브 그라탕
635 kcal
38g
65 min
보통
팔락 파니르
349 kcal
19g
45 min
쉬움
생선 새우 모케카
607 kcal
49g
45 min
보통
세이지 버터 향을 입힌 부드러운 감자 뇨끼
584 kcal
17g
60 min
쉬움
토스카나식 정통 리볼리타
658 kcal
22g
120 min
보통
뇨끼 알라 파나 (Gnocchi alla Panna)
688 kcal
19g
60 min
쉬움
매콤 고소한 케이준 치킨 파스타
932 kcal
48g
35 min
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7 / 23
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쉬움 지중해식 일품 요리
(274)
보통 지중해식 일품 요리
(274)
45 min 이내 지중해식 일품 요리
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(93)
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페스카테리언
난이도
쉬움
보통
조리 시간
초스피드
빠름
45 min 이내
영양
가벼운
고단백
300 kcal 미만
특징
배치 쿠킹
냉동 가능한