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지중해식 일품 요리
552 레시피
지중해 완전 요리는 마음을 따뜻하게 해줘. 채소가 들어간 베르쿠케스(809 kcal)나 치킨과 아몬드 바스틸라를 맛보아. 이 레시피들은 맛과 영양을 결합해.
쉬움
시금치 키슈
626 kcal
21g
55 min
보통
시금치를 곁들인 연어 앙 크루트
597 kcal
41g
55 min
보통
수제 치즈 슈페츨레
805 kcal
32g
40 min
보통
시금치 프레시 치즈 파이
924 kcal
36g
75 min
보통
채소 파니르 비리야니
1187 kcal
36g
75 min
쉬움
달 타드카
416 kcal
17g
60 min
쉬움
인도식 정통 요거트 소스, 카디(Kadhi)
214 kcal
7g
45 min
쉬움
쌀과 뭉달로 만든 고소한 키치디
359 kcal
11g
50 min
쉬움
머터 파니르
344 kcal
18g
40 min
쉬움
파브 바지: 버터 풍미 가득한 채소 매쉬 커리
584 kcal
13g
60 min
쉬움
야채 풀라오
445 kcal
9g
45 min
보통
라즈마 (인도식 강낭콩 커리)
392 kcal
19g
75 min
보통
전통 리보르네제 카추코
857 kcal
91g
90 min
보통
리코타 시금치 크레스펠레
651 kcal
30g
70 min
쉬움
레몬 크림 새우 페투치네
816 kcal
44g
30 min
보통
세이지 버터를 곁들인 리코타 뇨끼
919 kcal
47g
30 min
보통
토마토 모짜렐라 판제로티
997 kcal
31g
45 min
쉬움
포르치니 버섯 파스타
618 kcal
22g
35 min
쉬움
콰트로 포르마지 피자
1271 kcal
62g
27 min
보통
나폴리 피자
1257 kcal
40g
50 min
보통
그린 아스파라거스 리조또
892 kcal
22g
40 min
보통
리크 리조또
950 kcal
21g
40 min
쉬움
감자 케이크
606 kcal
30g
70 min
보통
연어 스시 도시락
503 kcal
21g
60 min
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보통 지중해식 일품 요리
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쉬움 지중해식 일품 요리
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지중해식
페스카테리언
난이도
쉬움
보통
조리 시간
초스피드
빠름
45 min 이내
영양
가벼운
고단백
300 kcal 미만
특징
배치 쿠킹
냉동 가능한