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지중해식 일품 요리
552 레시피
지중해 완전 요리는 마음을 따뜻하게 해줘. 채소가 들어간 베르쿠케스(809 kcal)나 치킨과 아몬드 바스틸라를 맛보아. 이 레시피들은 맛과 영양을 결합해.
보통
바다 향 가득한 봉골레 파스타
747 kcal
32g
35 min
쉬움
고르곤졸라와 호두 피자
1319 kcal
52g
25 min
보통
아티초크 피자
721 kcal
33g
45 min
보통
채소와 렌틸콩을 넣은 정통 삼바르
357 kcal
15g
65 min
보통
카다이 파니르
464 kcal
26g
45 min
보통
고등어 초밥
841 kcal
49g
60 min
보통
버섯 라멘
650 kcal
26g
60 min
보통
파스타 콘 마리스코
767 kcal
48g
45 min
보통
시금치를 곁들인 연어 앙 크루트
597 kcal
41g
55 min
쉬움
베이컨을 곁들인 프랑스 전통 콩요리
351 kcal
23g
140 min
보통
세이지 브라운 버터 뇨끼
561 kcal
15g
75 min
쉬움
팟 팍 루암 밋 (태국식 모둠 채소 볶음)
240 kcal
19g
25 min
쉬움
바이욘 하몽을 곁들인 전통 피페라드
540 kcal
38g
65 min
쉬움
프리마베라 파스타
663 kcal
22g
35 min
보통
프렌치 감자 파이 (Pâté aux pommes de terre)
576 kcal
10g
90 min
쉬움
계란과 감자튀김
606 kcal
21g
45 min
쉬움
구운 채소 타르트
686 kcal
18g
75 min
쉬움
톡톡 터지는 옥수수와 진한 체다 치즈 파이
721 kcal
22g
65 min
쉬움
두부 팟카파오
824 kcal
41g
25 min
쉬움
엔살라다 데 포요 (Ensalada de Pollo)
638 kcal
30g
45 min
보통
부드러운 채소를 듬뿍 넣은 베지테리언 라자냐
945 kcal
38g
85 min
쉬움
라삼 (Rasam)
166 kcal
5g
45 min
쉬움
치킨 슈티타 (Chicken Chtitha)
708 kcal
45g
65 min
보통
상큼한 레몬 버터를 곁들인 새우 라비올리
386 kcal
23g
55 min
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보통 지중해식 일품 요리
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페스카테리언
난이도
쉬움
보통
조리 시간
초스피드
빠름
45 min 이내
영양
가벼운
고단백
300 kcal 미만
특징
배치 쿠킹
냉동 가능한