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지중해식 일품 요리
552 레시피
지중해 완전 요리는 마음을 따뜻하게 해줘. 채소가 들어간 베르쿠케스(809 kcal)나 치킨과 아몬드 바스틸라를 맛보아. 이 레시피들은 맛과 영양을 결합해.
쉬움
시금치 달(Spinach Daal)
341 kcal
17g
55 min
보통
해물 아소르다
1016 kcal
52g
50 min
쉬움
그리스식 애호박 페타치즈 튀김
407 kcal
16g
35 min
쉬움
알루 마타르: 감자 완두콩 커리
305 kcal
8g
55 min
쉬움
아로스 아 라 쿠바나 (Arroz a la Cubana)
667 kcal
15g
40 min
보통
대구 브랑다드 (Cod Brandade)
877 kcal
98g
60 min
쉬움
햄으로 감싼 엔다이브 그라탕
635 kcal
38g
65 min
보통
세이지 브라운 버터 뇨끼
561 kcal
15g
75 min
보통
양송이버섯 리조또
855 kcal
21g
40 min
보통
덤 알루 (Dum Aloo)
491 kcal
10g
65 min
보통
제철 채소를 곁들인 정통 리조또
881 kcal
21g
45 min
쉬움
토스카나식 정통 리볼리타
658 kcal
22g
120 min
쉬움
파솔라다
548 kcal
11g
75 min
보통
메네스트라 데 베르두라스 (Menestra de Verduras)
415 kcal
24g
75 min
보통
그린 아스파라거스 리조또
892 kcal
22g
40 min
쉬움
고르곤졸라와 호두 피자
1319 kcal
52g
25 min
보통
그리스풍 리조또
605 kcal
15g
40 min
보통
까리 가(Cà Ri Gà): 베트남식 치킨 커리
827 kcal
41g
65 min
보통
미소 오뎅
576 kcal
47g
80 min
쉬움
따끈한 닭고기 채소 나베
496 kcal
47g
35 min
보통
고등어 초밥
841 kcal
49g
60 min
보통
포르치니 버섯 타르트
572 kcal
15g
65 min
보통
아티초크 파스타
628 kcal
22g
35 min
쉬움
베트남식 두부 카레
553 kcal
20g
55 min
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보통 지중해식 일품 요리
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페스카테리언
난이도
쉬움
보통
조리 시간
초스피드
빠름
45 min 이내
영양
가벼운
고단백
300 kcal 미만
특징
배치 쿠킹
냉동 가능한