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지중해식 일품 요리
552 레시피
지중해 완전 요리는 마음을 따뜻하게 해줘. 채소가 들어간 베르쿠케스(809 kcal)나 치킨과 아몬드 바스틸라를 맛보아. 이 레시피들은 맛과 영양을 결합해.
쉬움
로즈마리 파리나타
452 kcal
17g
30 min
보통
새우 똠양꿍
198 kcal
23g
30 min
쉬움
달 차왈 (Daal Chawal)
851 kcal
27g
75 min
보통
치킨 파르메산
858 kcal
62g
50 min
보통
바다의 풍미를 담은 해산물 스파게티 알로 스콜리오
753 kcal
47g
35 min
쉬움
고트 치즈 파스타
707 kcal
23g
25 min
쉬움
알루 마타르: 감자 완두콩 커리
305 kcal
8g
55 min
보통
야채와 생치즈를 곁들인 수제 라비올리
723 kcal
31g
60 min
쉬움
탱글한 식감이 일품인 새우 볶음밥
824 kcal
38g
25 min
보통
양송이버섯 리조또
855 kcal
21g
40 min
쉬움
엔초비 피자
1116 kcal
42g
27 min
보통
파마산 리조또
569 kcal
12g
35 min
쉬움
머터 파니르
344 kcal
18g
40 min
보통
트러플 딸리아뗄레
614 kcal
19g
30 min
보통
부리 나베 (일본식 방어 전골)
724 kcal
79g
35 min
보통
지라시동
745 kcal
46g
50 min
보통
고등어 초밥
841 kcal
49g
60 min
쉬움
고소한 참깨 소바 샐러드
361 kcal
13g
25 min
보통
캐비아 군칸초밥
421 kcal
11g
65 min
보통
매콤 달콤한 맛의 정석, 춘천식 닭갈비
663 kcal
33g
55 min
쉬움
닭고기 표고버섯 소바 나베
556 kcal
49g
45 min
보통
세이지 버터를 곁들인 리코타 뇨끼
919 kcal
47g
30 min
보통
토마토 모짜렐라 판제로티
997 kcal
31g
45 min
보통
자타르와 치즈를 곁들인 마나키시
954 kcal
25g
35 min
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보통 지중해식 일품 요리
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쉬움 지중해식 일품 요리
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난이도
쉬움
보통
조리 시간
초스피드
빠름
45 min 이내
영양
가벼운
고단백
300 kcal 미만
특징
배치 쿠킹
냉동 가능한