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지중해식 일품 요리
552 레시피
지중해 완전 요리는 마음을 따뜻하게 해줘. 채소가 들어간 베르쿠케스(809 kcal)나 치킨과 아몬드 바스틸라를 맛보아. 이 레시피들은 맛과 영양을 결합해.
쉬움
감자 케이크
606 kcal
30g
70 min
보통
정어리 파스타
606 kcal
28g
60 min
쉬움
구운 채소 타르트
686 kcal
18g
75 min
보통
풍미 가득 채소 라자냐
636 kcal
27g
90 min
쉬움
고소하고 짭조름한 쌀 타르트
671 kcal
25g
70 min
쉬움
닭고기 불구르 필라프
786 kcal
43g
55 min
쉬움
즈케동 (참치 간장절임 덮밥)
764 kcal
46g
35 min
보통
황금빛 유혹, 클래식 샤프란 리조또
566 kcal
14g
35 min
쉬움
치킨 슈티타 (Chicken Chtitha)
708 kcal
45g
65 min
보통
콰트로 스타지오니 피자
826 kcal
34g
55 min
보통
리크 리조또
950 kcal
21g
40 min
보통
상큼한 레몬 버터를 곁들인 새우 라비올리
386 kcal
23g
55 min
보통
풍미 가득 버섯 리조또
552 kcal
13g
40 min
쉬움
계란과 감자튀김
606 kcal
21g
45 min
보통
해산물 슈크루트
1020 kcal
101g
75 min
보통
바스크풍 치킨 스튜
746 kcal
48g
75 min
쉬움
시금치 달(Spinach Daal)
341 kcal
17g
55 min
보통
허브향 가득한 쌀로 속을 채운 그리스식 오징어 요리
513 kcal
40g
105 min
쉬움
포르투갈식 참치 샐러드 (Salada de Atum)
772 kcal
52g
25 min
보통
생선 수프
609 kcal
76g
75 min
보통
케제슈페츨레 (Käsespätzle)
1071 kcal
50g
45 min
보통
시칠리아식 피자 스핀초네(Sfincione)
856 kcal
28g
60 min
쉬움
스페인식 참치 감자 샐러드
469 kcal
27g
40 min
보통
비트 리조또
887 kcal
20g
40 min
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보통 지중해식 일품 요리
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난이도
쉬움
보통
조리 시간
초스피드
빠름
45 min 이내
영양
가벼운
고단백
300 kcal 미만
특징
배치 쿠킹
냉동 가능한