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지중해식 일품 요리
552 레시피
지중해 완전 요리는 마음을 따뜻하게 해줘. 채소가 들어간 베르쿠케스(809 kcal)나 치킨과 아몬드 바스틸라를 맛보아. 이 레시피들은 맛과 영양을 결합해.
보통
그린 아스파라거스 리조또
892 kcal
22g
40 min
쉬움
뭉달 키차리
354 kcal
10g
50 min
보통
시금치 프레시 치즈 파이
924 kcal
36g
75 min
보통
팔락 파니르
349 kcal
19g
45 min
쉬움
피스토 만체고 (스페인식 채소 볶음)
315 kcal
11g
70 min
보통
라즈마 (인도식 강낭콩 커리)
392 kcal
19g
75 min
쉬움
마리나라 파스타
635 kcal
20g
45 min
보통
트러플 리조또
913 kcal
21g
40 min
쉬움
버터와 세이지 파스타
582 kcal
17g
15 min
쉬움
부드러운 코코넛 밀크 채소 커리
673 kcal
19g
55 min
보통
야채와 건과일을 곁들인 파스티야
787 kcal
26g
80 min
쉬움
두부 팟카파오
824 kcal
41g
25 min
쉬움
토마토 머스터드 타르트
443 kcal
12g
50 min
보통
피살라디에르
858 kcal
21g
90 min
쉬움
포르투갈식 병아리콩 샐러드
954 kcal
94g
35 min
쉬움
토마토와 가지 그라탱
191 kcal
8g
60 min
보통
치킨과 덤플링
710 kcal
39g
70 min
쉬움
그린 파파야 샐러드 (고이 두두)
228 kcal
15g
30 min
보통
가지 롤라티니
587 kcal
25g
70 min
보통
사과 체다 파니니
431 kcal
12g
50 min
쉬움
구운 채소 타르트
686 kcal
18g
75 min
쉬움
허브 향 가득, 싱그러운 퀴노아 샐러드
591 kcal
21g
35 min
보통
새우 비리야니
995 kcal
47g
70 min
보통
닭고기 쌀국수 볶음
589 kcal
29g
30 min
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보통 지중해식 일품 요리
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쉬움 지중해식 일품 요리
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페스카테리언
난이도
쉬움
보통
조리 시간
초스피드
빠름
45 min 이내
영양
가벼운
고단백
300 kcal 미만
특징
배치 쿠킹
냉동 가능한