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지중해식 일품 요리
552 레시피
지중해 완전 요리는 마음을 따뜻하게 해줘. 채소가 들어간 베르쿠케스(809 kcal)나 치킨과 아몬드 바스틸라를 맛보아. 이 레시피들은 맛과 영양을 결합해.
쉬움
로즈마리 파리나타
452 kcal
17g
30 min
쉬움
따끈한 닭고기 채소 나베
496 kcal
47g
35 min
어려움
닭고기 아몬드 바스티야
1443 kcal
62g
105 min
쉬움
레바논식 렌틸콩 밥 (무자다라)
661 kcal
23g
55 min
보통
므하젭 (Mhadjeb)
753 kcal
18g
75 min
보통
치킨 팟씨유 (Chicken Pad See Ew)
1222 kcal
51g
25 min
쉬움
스파게티 알라 그렉 (Spaghetti à la grecque)
709 kcal
21g
35 min
보통
해물 소바
427 kcal
28g
35 min
보통
가지 롤라티니
587 kcal
25g
70 min
쉬움
버터와 세이지 파스타
582 kcal
17g
15 min
쉬움
부드러운 풍미의 쥬키니 그라탱
435 kcal
19g
60 min
보통
오리 파르망티에
1131 kcal
95g
75 min
보통
트러플 딸리아뗄레
614 kcal
19g
30 min
쉬움
부드러운 명태 코코넛 커리
480 kcal
29g
40 min
쉬움
우에보스 란체로스
897 kcal
41g
35 min
보통
정어리 파스타
606 kcal
28g
60 min
쉬움
달 타드카
416 kcal
17g
60 min
쉬움
즈케동 (참치 간장절임 덮밥)
764 kcal
46g
35 min
쉬움
바삭한 야채전
430 kcal
17g
25 min
보통
야채와 생치즈를 곁들인 수제 라비올리
723 kcal
31g
60 min
쉬움
고르곤졸라 크림 뇨끼
680 kcal
23g
15 min
보통
풍미 가득 채소 라자냐
636 kcal
27g
90 min
쉬움
호박 파스타
629 kcal
21g
35 min
쉬움
알루 마타르: 감자 완두콩 커리
305 kcal
8g
55 min
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보통 지중해식 일품 요리
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난이도
쉬움
보통
조리 시간
초스피드
빠름
45 min 이내
영양
가벼운
고단백
300 kcal 미만
특징
배치 쿠킹
냉동 가능한