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지중해식 일품 요리
552 레시피
지중해 완전 요리는 마음을 따뜻하게 해줘. 채소가 들어간 베르쿠케스(809 kcal)나 치킨과 아몬드 바스틸라를 맛보아. 이 레시피들은 맛과 영양을 결합해.
보통
바다 향 가득한 맛조개 해산물 밥
787 kcal
58g
65 min
쉬움
크레타식 부레키
807 kcal
27g
80 min
쉬움
이탈리안 정통 브로콜리 파스타
518 kcal
18g
25 min
쉬움
포르투갈식 토마토 밥
729 kcal
14g
40 min
쉬움
카오팟가이 (태국식 닭고기 볶음밥)
1184 kcal
51g
25 min
쉬움
프리마베라 파스타
663 kcal
22g
35 min
쉬움
빠른 맥앤치즈
726 kcal
28g
50 min
보통
고이 밥 까이 (베트남식 닭고기 양배추 샐러드)
255 kcal
14g
40 min
보통
콰트로 스타지오니 피자
826 kcal
34g
55 min
쉬움
이탈리안 파스타 그라탱
669 kcal
24g
50 min
쉬움
진한 풍미의 머쉬룸 파스타
532 kcal
17g
35 min
쉬움
즈케동 (참치 간장절임 덮밥)
764 kcal
46g
35 min
쉬움
치킨 슈티타 (Chicken Chtitha)
708 kcal
45g
65 min
보통
세이지 브라운 버터 뇨끼
561 kcal
15g
75 min
쉬움
중국식 채소 칠리
410 kcal
27g
35 min
보통
삭 파니르
581 kcal
35g
50 min
쉬움
중국식 야채 볶음면
410 kcal
12g
25 min
쉬움
우에보스 란체로스
897 kcal
41g
35 min
쉬움
명란 파스타
580 kcal
20g
20 min
보통
갈리시아풍 문어 요리 (뽈뽀)
418 kcal
36g
70 min
쉬움
투르 달 (Toor Dal)
331 kcal
16g
50 min
쉬움
호두 크림 파스타
831 kcal
24g
25 min
쉬움
그리스식 애호박 페타치즈 튀김
407 kcal
16g
35 min
쉬움
젠자이
591 kcal
17g
75 min
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페스카테리언
난이도
쉬움
보통
조리 시간
초스피드
빠름
45 min 이내
영양
가벼운
고단백
300 kcal 미만
특징
배치 쿠킹
냉동 가능한