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지중해식 일품 요리
552 레시피
지중해 완전 요리는 마음을 따뜻하게 해줘. 채소가 들어간 베르쿠케스(809 kcal)나 치킨과 아몬드 바스틸라를 맛보아. 이 레시피들은 맛과 영양을 결합해.
보통
가이 팟 퐁가리
494 kcal
38g
25 min
보통
태국식 새우 볶음밥
520 kcal
26g
25 min
보통
연어 아보카도 포케볼
709 kcal
31g
50 min
보통
식감이 살아있는 핸드컷 연어 버거
816 kcal
46g
30 min
쉬움
스페인식 근대 병아리콩 볶음
568 kcal
24g
40 min
보통
토마토 뇨끼
711 kcal
20g
75 min
쉬움
토마토와 가지 그라탱
191 kcal
8g
60 min
쉬움
프렌치 어니언 타르트
620 kcal
13g
65 min
보통
야채와 생치즈를 곁들인 수제 라비올리
723 kcal
31g
60 min
보통
리코타 시금치 크레스펠레
651 kcal
30g
70 min
보통
므하젭 (Mhadjeb)
753 kcal
18g
75 min
어려움
닭고기 아몬드 바스티야
1443 kcal
62g
105 min
보통
아티초크 토르텔리니
643 kcal
25g
35 min
보통
오징어 먹물 리조또
491 kcal
24g
50 min
쉬움
피스토 만체고 (스페인식 채소 볶음)
315 kcal
11g
70 min
보통
정통 피쉬 앤 칩스
1379 kcal
53g
55 min
보통
가리비 링귀니
580 kcal
17g
30 min
보통
나시르막
999 kcal
29g
75 min
보통
해물 소바
427 kcal
28g
35 min
보통
치킨 파르메산
858 kcal
62g
50 min
쉬움
까리똠 (베트남식 새우 커리)
557 kcal
40g
45 min
보통
오리 파르망티에
1131 kcal
95g
75 min
쉬움
차나 마살라
628 kcal
28g
50 min
쉬움
중국식 야채 볶음면
410 kcal
12g
25 min
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페스카테리언
난이도
쉬움
보통
조리 시간
초스피드
빠름
45 min 이내
영양
가벼운
고단백
300 kcal 미만
특징
배치 쿠킹
냉동 가능한