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지중해식 일품 요리
552 레시피
지중해 완전 요리는 마음을 따뜻하게 해줘. 채소가 들어간 베르쿠케스(809 kcal)나 치킨과 아몬드 바스틸라를 맛보아. 이 레시피들은 맛과 영양을 결합해.
보통
프라이드 치킨 아보카도 랩
506 kcal
21g
50 min
쉬움
토르텔리니 알라 파나
747 kcal
33g
20 min
보통
채소 코르마
521 kcal
10g
60 min
쉬움
연어 파스타
594 kcal
25g
50 min
쉬움
카르토펠 그라탱 (Kartoffelgratin)
547 kcal
16g
80 min
보통
리코타 시금치 크레스펠레
651 kcal
30g
70 min
보통
가리비 링귀니
580 kcal
17g
30 min
보통
바다의 풍미를 담은 해산물 스파게티 알로 스콜리오
753 kcal
47g
35 min
어려움
낭투아 소스를 곁들인 강치 크넬
1024 kcal
57g
90 min
보통
바칼라우 콤 브로아 (Bacalhau com Broa)
1521 kcal
139g
85 min
보통
그리스식 감자 파이 (파타토피타)
621 kcal
18g
70 min
보통
까리 가(Cà Ri Gà): 베트남식 치킨 커리
827 kcal
41g
65 min
보통
바다의 풍미를 담은 해산물 리조또
753 kcal
47g
45 min
쉬움
이탈리안 샐러드
526 kcal
18g
30 min
쉬움
토마토 머스터드 타르트
443 kcal
12g
50 min
쉬움
콜드 이탈리안 파스타 샐러드
731 kcal
23g
25 min
보통
트러플 리조또
913 kcal
21g
40 min
쉬움
매콤달콤 볶음면
519 kcal
15g
25 min
쉬움
이탈리안 파스타 그라탱
669 kcal
24g
50 min
쉬움
오야코동 (닭고기 달걀 덮밥)
509 kcal
36g
35 min
보통
오리 가슴살을 곁들인 파인애플 레드 커리
614 kcal
34g
45 min
쉬움
베트남식 두부 카레
553 kcal
20g
55 min
쉬움
야채 본연의 식감을 살린 베지테리언 피자
613 kcal
23g
35 min
쉬움
달걀 프라이를 곁들인 레드 칠라킬레스
1157 kcal
25g
40 min
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쉬움 지중해식 일품 요리
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보통 지중해식 일품 요리
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(93)
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페스카테리언
난이도
쉬움
보통
조리 시간
초스피드
빠름
45 min 이내
영양
가벼운
고단백
300 kcal 미만
특징
배치 쿠킹
냉동 가능한