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지중해식 일품 요리
552 레시피
지중해 완전 요리는 마음을 따뜻하게 해줘. 채소가 들어간 베르쿠케스(809 kcal)나 치킨과 아몬드 바스틸라를 맛보아. 이 레시피들은 맛과 영양을 결합해.
보통
치킨 차우멘
603 kcal
32g
30 min
보통
튀니지안 프리카세 (Tunisian Fricassée)
750 kcal
30g
70 min
쉬움
우유 쿠스쿠스
811 kcal
24g
40 min
쉬움
시골풍 녹색 렌틸콩 스튜
577 kcal
39g
60 min
쉬움
전통 멕시칸 발레아다
932 kcal
36g
35 min
쉬움
레몬 크림 새우 페투치네
816 kcal
44g
30 min
보통
나폴리 피자
1257 kcal
40g
50 min
보통
채소 파니르 비리야니
1187 kcal
36g
75 min
보통
사프란과 훈제 파프리카의 풍미를 담은 채소 빠에야
893 kcal
21g
55 min
보통
세이지 버터를 곁들인 리코타 뇨끼
919 kcal
47g
30 min
보통
지라시 스시
709 kcal
35g
60 min
쉬움
알루 팔락 (Aloo Palak)
255 kcal
7g
45 min
보통
야채 비리야니
1029 kcal
23g
75 min
쉬움
호박죽
231 kcal
10g
60 min
쉬움
부드러운 완두콩 스프, 베사라
793 kcal
37g
60 min
쉬움
기간테스 플라키 (그리스식 대왕콩 구이)
531 kcal
14g
120 min
어려움
복지리 (복 맑은 전골)
359 kcal
45g
35 min
보통
게살 지라시 스시
468 kcal
19g
40 min
보통
바칼라우 아 라가레이루 (Bacalhau à Lagareiro)
1331 kcal
130g
65 min
보통
마살라 도사
614 kcal
16g
80 min
보통
바칼라우 아 라보 드 갈로 (포르투갈식 대구 요리)
1211 kcal
134g
65 min
쉬움
파브 바지: 버터 풍미 가득한 채소 매쉬 커리
584 kcal
13g
60 min
보통
사보아르풍 전통 치즈 퐁뒤
1104 kcal
61g
35 min
보통
팟타이
1227 kcal
55g
30 min
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쉬움 지중해식 일품 요리
(274)
보통 지중해식 일품 요리
(274)
45 min 이내 지중해식 일품 요리
(160)
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(93)
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지중해식
페스카테리언
난이도
쉬움
보통
조리 시간
초스피드
빠름
45 min 이내
영양
가벼운
고단백
300 kcal 미만
특징
배치 쿠킹
냉동 가능한