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지중해식 일품 요리
552 레시피
지중해 완전 요리는 마음을 따뜻하게 해줘. 채소가 들어간 베르쿠케스(809 kcal)나 치킨과 아몬드 바스틸라를 맛보아. 이 레시피들은 맛과 영양을 결합해.
쉬움
콩테 치즈 크로크마담
1082 kcal
48g
30 min
보통
치킨과 덤플링
710 kcal
39g
70 min
쉬움
파브 바지: 버터 풍미 가득한 채소 매쉬 커리
584 kcal
13g
60 min
보통
파니르 파산다 (Paneer Pasanda)
670 kcal
32g
70 min
쉬움
브로콜리 푸실리
716 kcal
27g
35 min
보통
오징어 코코넛 커리
492 kcal
33g
45 min
보통
카오 목 가이 (태국식 치킨 비리야니)
1035 kcal
45g
75 min
보통
지라시 스시
709 kcal
35g
60 min
보통
게살 지라시 스시
468 kcal
19g
40 min
쉬움
치즈 엔칠라다
973 kcal
34g
40 min
쉬움
니수아즈 샐러드
517 kcal
31g
40 min
보통
바칼라오 기사도 (Bacalao Guisado)
797 kcal
103g
65 min
쉬움
시골풍 녹색 렌틸콩 스튜
577 kcal
39g
60 min
보통
피쉬 소페 (Fish Sopes)
900 kcal
37g
55 min
쉬움
브로콜리 오레키에테 파스타
627 kcal
26g
25 min
쉬움
리크 크루스티양
488 kcal
9g
65 min
쉬움
계란 볶음밥
708 kcal
18g
20 min
쉬움
기(Ghee) 버터의 풍미를 담은 시금치 달
347 kcal
19g
55 min
쉬움
리코타 파스타
775 kcal
33g
22 min
쉬움
전통 채소 베르쿠케스
809 kcal
24g
65 min
쉬움
쌀과 뭉달로 만든 고소한 키치디
359 kcal
11g
50 min
보통
암릿사리 쿨차
700 kcal
15g
60 min
보통
야채 비리야니
1029 kcal
23g
75 min
쉬움
기 버터 풍미의 전통 렌틸 콩 키치디
365 kcal
11g
50 min
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쉬움 지중해식 일품 요리
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보통 지중해식 일품 요리
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페스카테리언
난이도
쉬움
보통
조리 시간
초스피드
빠름
45 min 이내
영양
가벼운
고단백
300 kcal 미만
특징
배치 쿠킹
냉동 가능한