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지중해식 일품 요리
552 레시피
지중해 완전 요리는 마음을 따뜻하게 해줘. 채소가 들어간 베르쿠케스(809 kcal)나 치킨과 아몬드 바스틸라를 맛보아. 이 레시피들은 맛과 영양을 결합해.
보통
푸란 폴리
856 kcal
20g
90 min
보통
야채 삼바르
371 kcal
16g
65 min
보통
전통 채소 탈리
1012 kcal
35g
75 min
쉬움
버미셀리 우프마
481 kcal
11g
30 min
쉬움
파르메산 리조또 부디노
581 kcal
23g
60 min
보통
카초 에 페페 (Cacio e Pepe)
580 kcal
27g
15 min
보통
파고티니 파스타
1005 kcal
44g
60 min
쉬움
고르곤졸라 크림 뇨끼
680 kcal
23g
15 min
보통
풍미 가득 채소 라자냐
636 kcal
27g
90 min
보통
바칼라우 콤 브로아 (Bacalhau com Broa)
1521 kcal
139g
85 min
보통
가지 파르미지아나 (멜란자네 알라 파르미지아나)
650 kcal
25g
90 min
보통
제노바식 미네스트로네 (Minestrone alla Genovese)
593 kcal
15g
90 min
쉬움
레몬 파스타
656 kcal
22g
25 min
쉬움
노르마 파스타
699 kcal
18g
50 min
쉬움
피망 파스타
625 kcal
20g
40 min
쉬움
시금치 파마산 파스타
561 kcal
21g
30 min
보통
버섯 피자
776 kcal
26g
150 min
보통
로즈마리 풍미의 치즈 피자 비앙카
774 kcal
27g
35 min
보통
루꼴라 피자
811 kcal
35g
30 min
보통
이탈리아 정통 홈메이드 피자
872 kcal
33g
150 min
보통
로마 피자
718 kcal
27g
40 min
쉬움
오븐에 구운 치킨
993 kcal
72g
65 min
보통
리코타와 시금치 라비올리
759 kcal
31g
55 min
쉬움
토스카나식 정통 리볼리타
658 kcal
22g
120 min
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보통 지중해식 일품 요리
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쉬움 지중해식 일품 요리
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지중해식
페스카테리언
난이도
쉬움
보통
조리 시간
초스피드
빠름
45 min 이내
영양
가벼운
고단백
300 kcal 미만
특징
배치 쿠킹
냉동 가능한