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지중해식 일품 요리
552 레시피
지중해 완전 요리는 마음을 따뜻하게 해줘. 채소가 들어간 베르쿠케스(809 kcal)나 치킨과 아몬드 바스틸라를 맛보아. 이 레시피들은 맛과 영양을 결합해.
쉬움
바칼라우 아 고메즈 드 사 (Bacalhau à Gomes de Sá)
1157 kcal
109g
75 min
보통
삭 파니르
581 kcal
35g
50 min
쉬움
푸타네스카 파스타
614 kcal
22g
25 min
보통
텐동 (바삭한 모둠 튀김 덮밥)
1640 kcal
35g
50 min
보통
속이 꽉 찬 정통 김밥
580 kcal
21g
60 min
보통
페센잔
1049 kcal
45g
120 min
보통
치킨 시저 샐러드
534 kcal
35g
30 min
보통
치킨과 덤플링
710 kcal
39g
70 min
보통
파니르 버터 마살라
673 kcal
28g
50 min
보통
치킨과 와플
1125 kcal
53g
60 min
쉬움
정통 달 메티: 페뉴그릭 렌틸콩 스튜
327 kcal
16g
60 min
보통
해물 파에야
806 kcal
50g
75 min
보통
향긋한 민트 치킨 커리
360 kcal
37g
55 min
보통
그리스풍 감자 뇨끼
598 kcal
18g
70 min
쉬움
시원하고 고소한 참깨 비빔면
606 kcal
18g
20 min
보통
크랩 비리야니
801 kcal
41g
75 min
보통
레몬 절임과 올리브를 곁들인 치킨 타진
585 kcal
35g
70 min
보통
풍미 가득한 가지 파르메산
1356 kcal
26g
75 min
쉬움
중식풍 포멜로 새우 샐러드
247 kcal
18g
30 min
쉬움
허브 향 가득, 싱그러운 퀴노아 샐러드
591 kcal
21g
35 min
쉬움
브로콜리 푸실리
716 kcal
27g
35 min
보통
분 하이 산 (베트남식 해물 쌀국수)
918 kcal
56g
70 min
쉬움
마늘 풍미 가득한 갈릭 쉬림프 링귀니
554 kcal
28g
22 min
쉬움
야채 체다 그라탕
512 kcal
23g
50 min
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보통 지중해식 일품 요리
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페스카테리언
난이도
쉬움
보통
조리 시간
초스피드
빠름
45 min 이내
영양
가벼운
고단백
300 kcal 미만
특징
배치 쿠킹
냉동 가능한