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지중해식 일품 요리
552 레시피
지중해 완전 요리는 마음을 따뜻하게 해줘. 채소가 들어간 베르쿠케스(809 kcal)나 치킨과 아몬드 바스틸라를 맛보아. 이 레시피들은 맛과 영양을 결합해.
보통
프렌치 감자 파이 (Pâté aux pommes de terre)
576 kcal
10g
90 min
쉬움
햇살을 담은 채소 키슈
683 kcal
20g
70 min
쉬움
속까지 따뜻해지는 정통 채소 스튜
512 kcal
17g
70 min
보통
프랑스식 생선 스튜
367 kcal
42g
50 min
쉬움
니수아즈 샐러드
517 kcal
31g
40 min
쉬움
콩테 치즈를 곁들인 대파 타탱
464 kcal
11g
55 min
쉬움
그리스식 토마토 페타 파스타
670 kcal
20g
35 min
보통
암릿사리 쿨차
700 kcal
15g
60 min
보통
오리 비리야니
1361 kcal
73g
110 min
보통
크랩 비리야니
801 kcal
41g
75 min
보통
칠면조 비리야니
1304 kcal
59g
80 min
보통
치킨 비리야니
1339 kcal
53g
90 min
보통
초레 바투레 (Chole Bhature)
1221 kcal
37g
100 min
쉬움
콜리플라워 병아리콩 커리
730 kcal
28g
40 min
쉬움
기(Ghee) 버터의 풍미를 담은 시금치 달
347 kcal
19g
55 min
쉬움
인도 전통 달 프라이 (Daal Fry)
342 kcal
16g
60 min
보통
덤 파니르 (Dum Paneer)
596 kcal
33g
70 min
보통
카다이 머그 (Kadai Murg)
459 kcal
31g
60 min
보통
카디 파코라 (Kadhi Pakora)
574 kcal
20g
70 min
보통
감자 파니르 코프타
637 kcal
18g
80 min
쉬움
향긋한 풍미의 인도식 스파이스 렌틸콩 달(Dal)
332 kcal
19g
40 min
쉬움
인도식 토마토 렌틸콩 스튜
331 kcal
19g
40 min
보통
파니르 버터 마살라
673 kcal
28g
50 min
보통
정통 인도식 치킨 풀라오
1126 kcal
43g
60 min
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보통 지중해식 일품 요리
(274)
쉬움 지중해식 일품 요리
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지중해식
페스카테리언
난이도
쉬움
보통
조리 시간
초스피드
빠름
45 min 이내
영양
가벼운
고단백
300 kcal 미만
특징
배치 쿠킹
냉동 가능한