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지중해식 일품 요리
552 레시피
지중해 완전 요리는 마음을 따뜻하게 해줘. 채소가 들어간 베르쿠케스(809 kcal)나 치킨과 아몬드 바스틸라를 맛보아. 이 레시피들은 맛과 영양을 결합해.
쉬움
젠자이
591 kcal
17g
75 min
보통
가지 피자
720 kcal
29g
50 min
보통
풍미 가득한 가지 파르메산
1356 kcal
26g
75 min
쉬움
푸타네스카 파스타
614 kcal
22g
25 min
보통
이집트의 영혼을 담은 한 그릇, 코샤리
896 kcal
26g
90 min
어려움
복지리 (복 맑은 전골)
359 kcal
45g
35 min
쉬움
판싯 비혼
679 kcal
38g
35 min
보통
전통 채소 탈리
1012 kcal
35g
75 min
쉬움
세라노 하몽과 훈제 파프리카를 곁들인 토르텔리니
768 kcal
35g
30 min
보통
치킨 시크 스튜
756 kcal
45g
65 min
보통
졸로프 라이스
816 kcal
16g
70 min
보통
이탈리아 정통 홈메이드 피자
872 kcal
33g
150 min
보통
시금치 브루스 카넬로니
661 kcal
33g
75 min
보통
프로슈토 루꼴라 피자
1149 kcal
58g
32 min
보통
칼데이라다 드 페이셰 (포르투갈식 생선 스튜)
811 kcal
78g
70 min
쉬움
인도식 정통 요거트 소스, 카디(Kadhi)
214 kcal
7g
45 min
보통
속이 꽉 찬 정통 김밥
580 kcal
21g
60 min
쉬움
정통 방식 그대로, 클래식 치킨 스튜
605 kcal
39g
65 min
쉬움
시원하고 고소한 참깨 비빔면
606 kcal
18g
20 min
쉬움
알록달록 채소 퀴노아
340 kcal
10g
35 min
보통
바칼라우 아 라보 드 갈로 (포르투갈식 대구 요리)
1211 kcal
134g
65 min
보통
시금치 파르메산 뇨끼
534 kcal
17g
60 min
쉬움
콩테 치즈를 듬뿍 얹은 햄 파스타 그라탱
905 kcal
43g
45 min
보통
카다이 머그 (Kadai Murg)
459 kcal
31g
60 min
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쉬움 지중해식 일품 요리
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보통 지중해식 일품 요리
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페스카테리언
난이도
쉬움
보통
조리 시간
초스피드
빠름
45 min 이내
영양
가벼운
고단백
300 kcal 미만
특징
배치 쿠킹
냉동 가능한