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지중해식 일품 요리
552 레시피
지중해 완전 요리는 마음을 따뜻하게 해줘. 채소가 들어간 베르쿠케스(809 kcal)나 치킨과 아몬드 바스틸라를 맛보아. 이 레시피들은 맛과 영양을 결합해.
보통
홈메이드 퀸 피자
854 kcal
36g
50 min
보통
난 치킨 커리
757 kcal
34g
50 min
쉬움
밥 샐러드
699 kcal
30g
35 min
쉬움
토마토 모짜렐라 파니니
570 kcal
30g
30 min
쉬움
정통 크로크무슈
961 kcal
39g
25 min
쉬움
대파 타르트
647 kcal
20g
65 min
보통
프라이드 치킨 아보카도 랩
506 kcal
21g
50 min
쉬움
연어 파스타
594 kcal
25g
50 min
보통
해물 우동
367 kcal
28g
30 min
보통
정통 피쉬 앤 칩스
1379 kcal
53g
55 min
보통
태국식 새우 볶음밥
520 kcal
26g
25 min
보통
연어 아보카도 포케볼
709 kcal
31g
50 min
쉬움
채소 가득 베지테리언 파스타
629 kcal
21g
35 min
쉬움
야채 본연의 식감을 살린 베지테리언 피자
613 kcal
23g
35 min
쉬움
레드 렌틸 코코넛 커리
570 kcal
24g
35 min
보통
해물 소바
427 kcal
28g
35 min
쉬움
매콤달콤 볶음면
519 kcal
15g
25 min
보통
식감이 살아있는 핸드컷 연어 버거
816 kcal
46g
30 min
보통
므하젭 (Mhadjeb)
753 kcal
18g
75 min
보통
토마토 뇨끼
711 kcal
20g
75 min
쉬움
오야코동 (닭고기 달걀 덮밥)
509 kcal
36g
35 min
쉬움
모둠 해물 나베
485 kcal
69g
40 min
보통
오리 파르망티에
1131 kcal
95g
75 min
쉬움
허브와 아삭한 채소를 곁들인 마그레브식 쿠스쿠스 샐러드
572 kcal
16g
25 min
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보통 지중해식 일품 요리
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페스카테리언
난이도
쉬움
보통
조리 시간
초스피드
빠름
45 min 이내
영양
가벼운
고단백
300 kcal 미만
특징
배치 쿠킹
냉동 가능한