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지중해식 일품 요리
552 레시피
지중해 완전 요리는 마음을 따뜻하게 해줘. 채소가 들어간 베르쿠케스(809 kcal)나 치킨과 아몬드 바스틸라를 맛보아. 이 레시피들은 맛과 영양을 결합해.
보통
난 치킨 커리
757 kcal
34g
50 min
보통
홈메이드 퀸 피자
854 kcal
36g
50 min
쉬움
토마토 모짜렐라 파니니
570 kcal
30g
30 min
쉬움
밥 샐러드
699 kcal
30g
35 min
쉬움
정통 크로크무슈
961 kcal
39g
25 min
쉬움
대파 타르트
647 kcal
20g
65 min
보통
프라이드 치킨 아보카도 랩
506 kcal
21g
50 min
보통
정통 피쉬 앤 칩스
1379 kcal
53g
55 min
어려움
낭투아 소스를 곁들인 강치 크넬
1024 kcal
57g
90 min
쉬움
야채 본연의 식감을 살린 베지테리언 피자
613 kcal
23g
35 min
보통
오리 파르망티에
1131 kcal
95g
75 min
보통
식감이 살아있는 핸드컷 연어 버거
816 kcal
46g
30 min
쉬움
빠른 맥앤치즈
726 kcal
28g
50 min
쉬움
계란과 감자튀김
606 kcal
21g
45 min
보통
연어 아보카도 포케볼
709 kcal
31g
50 min
쉬움
중국식 채소 칠리
410 kcal
27g
35 min
쉬움
연어 파스타
594 kcal
25g
50 min
쉬움
이탈리안 샐러드
526 kcal
18g
30 min
쉬움
토마토와 가지 그라탱
191 kcal
8g
60 min
쉬움
크림 파스타
654 kcal
19g
25 min
쉬움
차나 마살라
628 kcal
28g
50 min
보통
해물 소바
427 kcal
28g
35 min
쉬움
기간테스 플라키 (그리스식 대왕콩 구이)
531 kcal
14g
120 min
쉬움
크레타식 부레키
807 kcal
27g
80 min
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보통 지중해식 일품 요리
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쉬움 지중해식 일품 요리
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페스카테리언
난이도
쉬움
보통
조리 시간
초스피드
빠름
45 min 이내
영양
가벼운
고단백
300 kcal 미만
특징
배치 쿠킹
냉동 가능한