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지중해식 일품 요리
552 레시피
지중해 완전 요리는 마음을 따뜻하게 해줘. 채소가 들어간 베르쿠케스(809 kcal)나 치킨과 아몬드 바스틸라를 맛보아. 이 레시피들은 맛과 영양을 결합해.
보통
오니기라즈 스시 샌드위치
772 kcal
21g
40 min
보통
연어 오이 초밥
880 kcal
32g
60 min
쉬움
파스타 콘 베르두라스 (스페인식 채소 파스타)
579 kcal
15g
45 min
보통
바칼라오 기사도 (Bacalao Guisado)
797 kcal
103g
65 min
보통
우나기동 (장어덮밥)
602 kcal
27g
40 min
보통
진하고 구수한 보양식, 추어탕
338 kcal
29g
130 min
쉬움
미소 나스 (일본식 된장 가지 구이)
381 kcal
6g
25 min
쉬움
사냥꾼 파스타
960 kcal
49g
70 min
보통
부드러운 채소를 듬뿍 넣은 베지테리언 라자냐
945 kcal
38g
85 min
쉬움
판싯 비혼
679 kcal
38g
35 min
보통
트러플 페투치네
595 kcal
19g
25 min
쉬움
감자 케이크
606 kcal
30g
70 min
쉬움
닭죽 (Dak-juk)
609 kcal
26g
90 min
보통
리크 리조또
950 kcal
21g
40 min
쉬움
부드러운 명태 코코넛 커리
480 kcal
29g
40 min
보통
사프란과 훈제 파프리카의 풍미를 담은 채소 빠에야
893 kcal
21g
55 min
보통
해물파전
1069 kcal
54g
35 min
쉬움
차나 달(Chana Daal)
388 kcal
15g
65 min
보통
오징어 코코넛 커리
492 kcal
33g
45 min
쉬움
기 버터 풍미의 전통 렌틸 콩 키치디
365 kcal
11g
50 min
쉬움
정통 방식 그대로, 클래식 치킨 스튜
605 kcal
39g
65 min
쉬움
풍미 가득한 가지 파스타
737 kcal
22g
55 min
쉬움
계란 파스타
534 kcal
24g
15 min
보통
나시르막
999 kcal
29g
75 min
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보통 지중해식 일품 요리
(274)
쉬움 지중해식 일품 요리
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지중해식
페스카테리언
난이도
쉬움
보통
조리 시간
초스피드
빠름
45 min 이내
영양
가벼운
고단백
300 kcal 미만
특징
배치 쿠킹
냉동 가능한