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지중해식 일품 요리
552 레시피
지중해 완전 요리는 마음을 따뜻하게 해줘. 채소가 들어간 베르쿠케스(809 kcal)나 치킨과 아몬드 바스틸라를 맛보아. 이 레시피들은 맛과 영양을 결합해.
쉬움
야채 체다 그라탕
512 kcal
23g
50 min
쉬움
파스타 콘 세타스 (스페인식 버섯 파스타)
703 kcal
26g
35 min
보통
치킨 비리야니
1339 kcal
53g
90 min
쉬움
햇살을 담은 채소 키슈
683 kcal
20g
70 min
보통
야채 티카 마살라
370 kcal
8g
55 min
보통
바칼라우 콩 나타스
1262 kcal
113g
70 min
보통
수제 치즈 슈페츨레
805 kcal
32g
40 min
쉬움
정통 달 메티: 페뉴그릭 렌틸콩 스튜
327 kcal
16g
60 min
보통
진하고 구수한 보양식, 추어탕
338 kcal
29g
130 min
보통
푸란 폴리
856 kcal
20g
90 min
보통
짜까탕롱 (베트남식 강황 아귀 구이)
679 kcal
41g
55 min
보통
카디 파코라 (Kadhi Pakora)
574 kcal
20g
70 min
쉬움
차나 달(Chana Daal)
388 kcal
15g
65 min
보통
치킨 차우멘
603 kcal
32g
30 min
쉬움
부드러운 코코넛 밀크 채소 커리
673 kcal
19g
55 min
보통
부드러운 채소를 듬뿍 넣은 베지테리언 라자냐
945 kcal
38g
85 min
쉬움
풍미 가득한 채소 타진
560 kcal
19g
65 min
보통
세이지 버터를 곁들인 리코타 토르텔로니
687 kcal
24g
55 min
쉬움
인도식 토마토 렌틸콩 스튜
331 kcal
19g
40 min
어려움
몰레 포블라노 (Mole Poblano)
1227 kcal
67g
135 min
쉬움
마그레브풍 참치 샐러드
272 kcal
15g
15 min
보통
나폴리 피자
1257 kcal
40g
50 min
보통
닭고기 표고버섯 타키코미 고한 (일본식 솥밥)
489 kcal
23g
75 min
쉬움
채소 가득 가든 턴오버
700 kcal
13g
65 min
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쉬움 지중해식 일품 요리
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보통 지중해식 일품 요리
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페스카테리언
난이도
쉬움
보통
조리 시간
초스피드
빠름
45 min 이내
영양
가벼운
고단백
300 kcal 미만
특징
배치 쿠킹
냉동 가능한