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지중해식 일품 요리
552 레시피
지중해 완전 요리는 마음을 따뜻하게 해줘. 채소가 들어간 베르쿠케스(809 kcal)나 치킨과 아몬드 바스틸라를 맛보아. 이 레시피들은 맛과 영양을 결합해.
쉬움
시금치 키슈
626 kcal
21g
55 min
보통
파고티니 파스타
1005 kcal
44g
60 min
보통
로즈마리 풍미의 치즈 피자 비앙카
774 kcal
27g
35 min
쉬움
엔소파도 데 갈리냐 (포르투갈식 닭 스튜)
1045 kcal
60g
65 min
쉬움
겉바속촉 김치전 (Kimchijeon)
640 kcal
12g
25 min
보통
미국식 채소 라자냐
661 kcal
28g
85 min
보통
바칼랴우 아 제 두 피푸 (Bacalhau à Zé do Pipo)
1507 kcal
137g
75 min
쉬움
마켓 야채 타르트
662 kcal
20g
70 min
보통
피살라디에르
858 kcal
21g
90 min
보통
수제 미니 피자
521 kcal
20g
32 min
보통
메밀 갈레트 콩플레
725 kcal
39g
30 min
보통
이집트 국민 요리, 코샤리
851 kcal
32g
65 min
보통
시금치 카넬로니
711 kcal
27g
70 min
보통
팟타이
1227 kcal
55g
30 min
보통
똠얌탈레
250 kcal
39g
35 min
쉬움
펜네 아라비아따
590 kcal
18g
35 min
보통
가지 파르미지아나 그라탕
540 kcal
24g
75 min
보통
자타르와 치즈를 곁들인 마나키시
954 kcal
25g
35 min
쉬움
전통 튀니지식 메제
644 kcal
29g
50 min
보통
부드러운 크림 해산물 카슬레
460 kcal
41g
45 min
쉬움
야채 풀라오
445 kcal
9g
45 min
보통
정통 인도식 치킨 풀라오
1126 kcal
43g
60 min
쉬움
바칼라우 아 고메즈 드 사 (Bacalhau à Gomes de Sá)
1157 kcal
109g
75 min
쉬움
피망 파스타
625 kcal
20g
40 min
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쉬움 지중해식 일품 요리
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보통 지중해식 일품 요리
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페스카테리언
난이도
쉬움
보통
조리 시간
초스피드
빠름
45 min 이내
영양
가벼운
고단백
300 kcal 미만
특징
배치 쿠킹
냉동 가능한