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지중해식 일품 요리
552 레시피
지중해 완전 요리는 마음을 따뜻하게 해줘. 채소가 들어간 베르쿠케스(809 kcal)나 치킨과 아몬드 바스틸라를 맛보아. 이 레시피들은 맛과 영양을 결합해.
쉬움
무자다라 (Mujadara)
682 kcal
22g
60 min
쉬움
야채 풀라오
445 kcal
9g
45 min
보통
닭고기 표고버섯 타키코미 고한 (일본식 솥밥)
489 kcal
23g
75 min
보통
발렌시아풍 황금빛 쌀요리
576 kcal
23g
50 min
보통
카오팟 사파롯 (태국식 파인애플 볶음밥)
1581 kcal
48g
35 min
보통
뇨끼 알 포모도로
580 kcal
16g
75 min
쉬움
베트남식 쌀국수 육수
419 kcal
13g
40 min
쉬움
탱글한 식감이 일품인 새우 볶음밥
824 kcal
38g
25 min
보통
태국식 라임 농어찜 (플라 가퐁 능 마나오)
291 kcal
50g
35 min
쉬움
갈릭 치리 버터를 곁들인 요거트 파스타
598 kcal
16g
20 min
쉬움
타르타 데 초클로 (옥수수 타르트)
827 kcal
24g
60 min
보통
해산물 카주엘라
475 kcal
57g
55 min
보통
야채 삼바르
371 kcal
16g
65 min
쉬움
니수아즈 샐러드
517 kcal
31g
40 min
보통
연어 스시 도시락
503 kcal
21g
60 min
쉬움
고소한 병아리콩 스튜
560 kcal
27g
60 min
쉬움
꾸덕하고 고소한 맥앤치즈
929 kcal
39g
40 min
보통
부드러운 크림 해산물 카슬레
460 kcal
41g
45 min
보통
파고티니 파스타
1005 kcal
44g
60 min
보통
피쉬 소페 (Fish Sopes)
900 kcal
37g
55 min
보통
완두콩 리조또
909 kcal
22g
40 min
보통
치킨 카오소이
1642 kcal
53g
60 min
쉬움
시금치 파마산 파스타
561 kcal
21g
30 min
쉬움
레몬 치킨 라이스
764 kcal
42g
55 min
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난이도
쉬움
보통
조리 시간
초스피드
빠름
45 min 이내
영양
가벼운
고단백
300 kcal 미만
특징
배치 쿠킹
냉동 가능한