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지중해식 일품 요리
552 레시피
지중해 완전 요리는 마음을 따뜻하게 해줘. 채소가 들어간 베르쿠케스(809 kcal)나 치킨과 아몬드 바스틸라를 맛보아. 이 레시피들은 맛과 영양을 결합해.
쉬움
부드러운 완두콩 스프, 베사라
793 kcal
37g
60 min
쉬움
코야도부 조림
129 kcal
5g
35 min
쉬움
토스카나식 정통 리볼리타
658 kcal
22g
120 min
쉬움
시골풍 녹색 렌틸콩 스튜
577 kcal
39g
60 min
보통
바칼라우 아 라보 드 갈로 (포르투갈식 대구 요리)
1211 kcal
134g
65 min
보통
리조또 알라 밀라네제
530 kcal
14g
35 min
쉬움
바칼라우 아 고메즈 드 사 (Bacalhau à Gomes de Sá)
1157 kcal
109g
75 min
보통
전통 베트남식 껌 꾸온 (Cơm cuộn)
428 kcal
16g
50 min
보통
베트남식 해물 볶음밥 (껌 찌엔 하이 산)
780 kcal
32g
35 min
보통
바다의 풍미를 담은 해산물 리조또
753 kcal
47g
45 min
보통
제철 채소를 곁들인 정통 리조또
881 kcal
21g
45 min
쉬움
노릇노릇 고소한 감자 그라탱
665 kcal
18g
85 min
쉬움
생선 죽 (차오 까)
495 kcal
36g
70 min
보통
브라운 버터 풍미를 더한 고소한 밤 뇨끼
449 kcal
11g
80 min
보통
짜까탕롱 (베트남식 강황 아귀 구이)
679 kcal
41g
55 min
보통
정통 퀘벡식 푸틴
1100 kcal
25g
50 min
보통
시칠리아식 피자 스핀초네(Sfincione)
856 kcal
28g
60 min
보통
메밀 갈레트 콩플레
725 kcal
39g
30 min
보통
무사만 가이
904 kcal
43g
65 min
보통
시금치 파마산 카넬로니
692 kcal
30g
70 min
보통
분똠 (Bún tôm)
512 kcal
35g
65 min
쉬움
엔소파도 데 갈리냐 (포르투갈식 닭 스튜)
1045 kcal
60g
65 min
쉬움
토르텔리니 알라 파나
747 kcal
33g
20 min
보통
바칼라우 콤 브로아 (Bacalhau com Broa)
1521 kcal
139g
85 min
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보통 지중해식 일품 요리
(274)
쉬움 지중해식 일품 요리
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45 min 이내 지중해식 일품 요리
(160)
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(93)
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난이도
쉬움
보통
조리 시간
초스피드
빠름
45 min 이내
영양
가벼운
고단백
300 kcal 미만
특징
배치 쿠킹
냉동 가능한