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지중해식 일품 요리
552 레시피
지중해 완전 요리는 마음을 따뜻하게 해줘. 채소가 들어간 베르쿠케스(809 kcal)나 치킨과 아몬드 바스틸라를 맛보아. 이 레시피들은 맛과 영양을 결합해.
쉬움
호두 크림 파스타
831 kcal
24g
25 min
보통
그리스풍 감자 뇨끼
598 kcal
18g
70 min
쉬움
마그레브풍 채소 파스타
716 kcal
25g
40 min
보통
부리 나베 (일본식 방어 전골)
724 kcal
79g
35 min
쉬움
생선 죽 (차오 까)
495 kcal
36g
70 min
쉬움
마리나라 파스타
635 kcal
20g
45 min
보통
비트 리조또
887 kcal
20g
40 min
보통
해산물 피자 (프루티 디 마레)
595 kcal
38g
35 min
보통
무사만 가이
904 kcal
43g
65 min
보통
메티 치킨
452 kcal
31g
90 min
보통
마살라 도사
614 kcal
16g
80 min
쉬움
버섯 프리카세
287 kcal
7g
35 min
보통
파니르 버터 마살라
673 kcal
28g
50 min
보통
향긋한 스파이스 라이스로 속을 채운 홍합찜
446 kcal
31g
65 min
쉬움
타마고 카케 고한 (일본식 계란 간장밥)
611 kcal
18g
20 min
보통
치킨과 와플
1125 kcal
53g
60 min
쉬움
버미셀리 우프마
481 kcal
11g
30 min
쉬움
달 팔락 (Dal Palak)
368 kcal
19g
50 min
보통
베트남식 닭 전골 (라우 가)
1112 kcal
66g
75 min
보통
사프란과 훈제 파프리카의 풍미를 담은 채소 빠에야
893 kcal
21g
55 min
쉬움
차나 풀라오 (Chana Pulao)
987 kcal
33g
40 min
쉬움
새우 카오팟
1177 kcal
49g
25 min
쉬움
중식풍 포멜로 새우 샐러드
247 kcal
18g
30 min
보통
태국식 그린 치킨 커리
455 kcal
31g
35 min
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쉬움 지중해식 일품 요리
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보통 지중해식 일품 요리
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난이도
쉬움
보통
조리 시간
초스피드
빠름
45 min 이내
영양
가벼운
고단백
300 kcal 미만
특징
배치 쿠킹
냉동 가능한