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지중해식 일품 요리
552 레시피
지중해 완전 요리는 마음을 따뜻하게 해줘. 채소가 들어간 베르쿠케스(809 kcal)나 치킨과 아몬드 바스틸라를 맛보아. 이 레시피들은 맛과 영양을 결합해.
쉬움
겉바속촉 김치전 (Kimchijeon)
640 kcal
12g
25 min
보통
상큼한 레몬 버터를 곁들인 새우 라비올리
386 kcal
23g
55 min
보통
참치 니기리 초밥
805 kcal
41g
60 min
보통
짜까라봉 (Chả cá Lã Vọng)
616 kcal
33g
55 min
보통
정어리 파스타
606 kcal
28g
60 min
보통
채소와 렌틸콩을 넣은 정통 삼바르
357 kcal
15g
65 min
보통
사보아르풍 전통 치즈 퐁뒤
1104 kcal
61g
35 min
쉬움
파스타 콘 세타스 (스페인식 버섯 파스타)
703 kcal
26g
35 min
쉬움
카바타피 토마토 소스
638 kcal
19g
35 min
보통
야채 티카 마살라
370 kcal
8g
55 min
쉬움
채소 가득 베지테리언 칠리
510 kcal
25g
80 min
보통
채소 단삭 (Vegetable Dhansak)
324 kcal
15g
65 min
쉬움
치킨 바질 페스토 파스타
876 kcal
47g
30 min
보통
바질 페스토 뇨끼
717 kcal
18g
65 min
보통
황금빛 유혹, 클래식 샤프란 리조또
566 kcal
14g
35 min
보통
발렌시아풍 황금빛 쌀요리
576 kcal
23g
50 min
보통
베트남식 닭 전골 (라우 가)
1112 kcal
66g
75 min
쉬움
엔살라다 믹스타 (Ensalada Mixta)
388 kcal
22g
30 min
쉬움
레몬그라스 치킨 분가(Bún gà)
667 kcal
42g
45 min
쉬움
시원하고 고소한 참깨 비빔면
606 kcal
18g
20 min
쉬움
계란 볶음밥
708 kcal
18g
20 min
쉬움
중식풍 포멜로 새우 샐러드
247 kcal
18g
30 min
보통
폴보 아 라가레이로 (Polvo à Lagareiro)
944 kcal
44g
90 min
쉬움
우에보스 로토스 (Huevos Rotos)
582 kcal
18g
40 min
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쉬움 지중해식 일품 요리
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난이도
쉬움
보통
조리 시간
초스피드
빠름
45 min 이내
영양
가벼운
고단백
300 kcal 미만
특징
배치 쿠킹
냉동 가능한