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지중해식 일품 요리
552 레시피
지중해 완전 요리는 마음을 따뜻하게 해줘. 채소가 들어간 베르쿠케스(809 kcal)나 치킨과 아몬드 바스틸라를 맛보아. 이 레시피들은 맛과 영양을 결합해.
보통
하마구리 소바 (백합 메밀국수)
514 kcal
21g
35 min
보통
엔칠라다 데 뽀요 (치킨 엔칠라다)
869 kcal
46g
75 min
쉬움
레몬 파스타
656 kcal
22g
25 min
보통
브라운 버터 풍미를 더한 고소한 밤 뇨끼
449 kcal
11g
80 min
보통
지중해풍 참치 스시
441 kcal
21g
55 min
보통
캐비아 군칸초밥
421 kcal
11g
65 min
보통
연어 스시 도시락
503 kcal
21g
60 min
보통
프랑스식 생선 스튜
367 kcal
42g
50 min
쉬움
노릇노릇 고소한 감자 그라탱
665 kcal
18g
85 min
보통
그린 아스파라거스 리조또
892 kcal
22g
40 min
쉬움
레드 렌틸콩 달
360 kcal
22g
45 min
쉬움
아라비아타 파스타
623 kcal
20g
40 min
보통
텐동 (바삭한 모둠 튀김 덮밥)
1640 kcal
35g
50 min
보통
치킨 카오소이
1642 kcal
53g
60 min
보통
이탈리안 정통 해산물 파스타
727 kcal
50g
35 min
보통
프랑스식 생선 차우더
498 kcal
40g
50 min
보통
연어 초밥
452 kcal
27g
60 min
보통
전통 베트남식 껌 꾸온 (Cơm cuộn)
428 kcal
16g
50 min
쉬움
야채볶음밥
727 kcal
18g
25 min
보통
마르세유 전통 부이야베스
1242 kcal
145g
85 min
보통
시칠리아식 피자 스핀초네(Sfincione)
856 kcal
28g
60 min
쉬움
미네스트로네 수프
360 kcal
13g
60 min
쉬움
카프레제 피자
967 kcal
41g
35 min
쉬움
타르타 데 초클로 (옥수수 타르트)
827 kcal
24g
60 min
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보통 지중해식 일품 요리
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난이도
쉬움
보통
조리 시간
초스피드
빠름
45 min 이내
영양
가벼운
고단백
300 kcal 미만
특징
배치 쿠킹
냉동 가능한