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지중해식 일품 요리
552 레시피
지중해 완전 요리는 마음을 따뜻하게 해줘. 채소가 들어간 베르쿠케스(809 kcal)나 치킨과 아몬드 바스틸라를 맛보아. 이 레시피들은 맛과 영양을 결합해.
쉬움
고소하고 부드러운 병아리콩 커리
791 kcal
30g
40 min
보통
카다이 머그 (Kadai Murg)
459 kcal
31g
60 min
보통
이집트의 영혼을 담은 한 그릇, 코샤리
896 kcal
26g
90 min
보통
그리스식 감자 파이 (파타토피타)
621 kcal
18g
70 min
쉬움
참치 파스타
769 kcal
39g
35 min
쉬움
버섯 소테를 곁들인 크리미 폴렌타
495 kcal
13g
50 min
쉬움
크림 파스타
654 kcal
19g
25 min
보통
메티 치킨
452 kcal
31g
90 min
보통
풍미 가득 버섯 리조또
552 kcal
13g
40 min
쉬움
마켓 야채 타르트
662 kcal
20g
70 min
보통
정통 인도식 치킨 풀라오
1126 kcal
43g
60 min
쉬움
치킨 누들 수프
524 kcal
35g
65 min
보통
피살라디에르
858 kcal
21g
90 min
보통
제철 채소를 곁들인 정통 리조또
881 kcal
21g
45 min
쉬움
스페인식 생선 파스타
701 kcal
42g
35 min
보통
프랑스식 생선 스튜
367 kcal
42g
50 min
쉬움
생선 새우 모케카
607 kcal
49g
45 min
보통
카초 에 페페 (Cacio e Pepe)
580 kcal
27g
15 min
쉬움
악마 파스타
599 kcal
19g
35 min
쉬움
고트 치즈 파스타
707 kcal
23g
25 min
보통
생선 수프
609 kcal
76g
75 min
보통
전통 베트남식 껌 꾸온 (Cơm cuộn)
428 kcal
16g
50 min
쉬움
겉바속촉 김치전 (Kimchijeon)
640 kcal
12g
25 min
쉬움
시금치 키슈
626 kcal
21g
55 min
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쉬움 지중해식 일품 요리
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보통 지중해식 일품 요리
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페스카테리언
난이도
쉬움
보통
조리 시간
초스피드
빠름
45 min 이내
영양
가벼운
고단백
300 kcal 미만
특징
배치 쿠킹
냉동 가능한