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지중해식 일품 요리
552 레시피
지중해 완전 요리는 마음을 따뜻하게 해줘. 채소가 들어간 베르쿠케스(809 kcal)나 치킨과 아몬드 바스틸라를 맛보아. 이 레시피들은 맛과 영양을 결합해.
쉬움
그리스식 토마토 페타 파스타
670 kcal
20g
35 min
보통
달 마카니
551 kcal
21g
135 min
보통
양송이버섯 리조또
855 kcal
21g
40 min
쉬움
오레키에테 알 포모도로
636 kcal
22g
50 min
보통
세이지 브라운 버터 뇨끼
561 kcal
15g
75 min
쉬움
파르메산 리조또 부디노
581 kcal
23g
60 min
보통
전통 프로방스풍 아이올리 (르 그랑 아이올리)
1498 kcal
136g
70 min
쉬움
크림 야채 프리카세
359 kcal
7g
50 min
쉬움
고소한 병아리콩 스튜
560 kcal
27g
60 min
쉬움
단감을 곁들인 겉바속촉 두부 조림
320 kcal
18g
35 min
쉬움
채소와 콩테 치즈 타르트
658 kcal
18g
65 min
보통
채소 뵈르기뇽
382 kcal
6g
70 min
보통
아삭한 채소 두부 볶음
368 kcal
20g
35 min
쉬움
훈제 향 가득, 햄을 곁들인 렌틸콩 요리
658 kcal
52g
60 min
쉬움
태국식 새우 쌀국수 샐러드
486 kcal
23g
30 min
보통
진한 바다의 풍미, 오징어 먹물 빠에야 (아로스 네그로)
707 kcal
41g
55 min
쉬움
콰트로 포르마지 피자
1271 kcal
62g
27 min
보통
분 하이 산 (베트남식 해물 쌀국수)
918 kcal
56g
70 min
보통
그리스풍 리조또
605 kcal
15g
40 min
보통
야채와 건과일을 곁들인 파스티야
787 kcal
26g
80 min
보통
치킨 데리야끼 도시락
595 kcal
30g
65 min
보통
말라이 코프타
564 kcal
21g
75 min
쉬움
호박죽
231 kcal
10g
60 min
쉬움
고소하고 부드러운 병아리콩 커리
791 kcal
30g
40 min
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쉬움 지중해식 일품 요리
(274)
보통 지중해식 일품 요리
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(93)
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난이도
쉬움
보통
조리 시간
초스피드
빠름
45 min 이내
영양
가벼운
고단백
300 kcal 미만
특징
배치 쿠킹
냉동 가능한