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지중해식 일품 요리
552 레시피
지중해 완전 요리는 마음을 따뜻하게 해줘. 채소가 들어간 베르쿠케스(809 kcal)나 치킨과 아몬드 바스틸라를 맛보아. 이 레시피들은 맛과 영양을 결합해.
보통
카디와 쌀밥
679 kcal
19g
90 min
보통
우나기동 (장어덮밥)
602 kcal
27g
40 min
보통
오뎅 (일본식 어묵전골)
371 kcal
37g
120 min
쉬움
체리 토마토 파스타
590 kcal
19g
25 min
쉬움
진한 풍미의 머쉬룸 파스타
532 kcal
17g
35 min
쉬움
고소하고 짭조름한 쌀 타르트
671 kcal
25g
70 min
쉬움
레몬 치킨 라이스
764 kcal
42g
55 min
쉬움
채식 레드 빈 엔칠라다
884 kcal
36g
50 min
보통
콰트로 스타지오니 피자
826 kcal
34g
55 min
보통
생선 수프
609 kcal
76g
75 min
쉬움
차나 차트 (Chana Chaat)
552 kcal
27g
35 min
쉬움
카바타피 토마토 소스
638 kcal
19g
35 min
보통
정통 퀘벡식 푸틴
1100 kcal
25g
50 min
보통
안동찜닭
739 kcal
48g
65 min
쉬움
시금치 크림 파스타
749 kcal
26g
30 min
쉬움
파프리카 에그 샥슈카 (에그인헬)
300 kcal
11g
45 min
보통
전통 카디 달(Kadhi Daal)
345 kcal
15g
60 min
보통
리조또 알라 밀라네제
530 kcal
14g
35 min
보통
감자 파니르 코프타
637 kcal
18g
80 min
쉬움
살라다 드 바칼라우 (포르투갈식 대구 샐러드)
1048 kcal
104g
50 min
보통
피피안 베르데
837 kcal
55g
70 min
쉬움
구운 채소 타르트
686 kcal
18g
75 min
보통
파마산 리조또
569 kcal
12g
35 min
쉬움
참치 파스타
769 kcal
39g
35 min
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페스카테리언
난이도
쉬움
보통
조리 시간
초스피드
빠름
45 min 이내
영양
가벼운
고단백
300 kcal 미만
특징
배치 쿠킹
냉동 가능한