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바다 향 가득한 봉골레 파스타

바다 향 가득한 봉골레 파스타

마늘 향이 밴 알싸한 바다의 풍미가 탱글탱글한 면발에 녹아든 파스타입니다. 조개가 입을 벌리며 뿜어내는 짭조름한 육수는 파스타 전체를 부드럽게 감싸 안는 감칠맛 나는 소스가 됩니다.

0
seafoodquick-mealspicy
20
준비 시간
15
조리 시간
보통
난이도

영양 정보 (1인분당)

747
칼로리
32g
단백질
103g
탄수화물
20g
지방
Spark IA
맥락 인지 지능

재료

4
  • 400 g
    스파게티
    ~360 cal/1인분당
    (건면 상태)
  • 1 kg
    백합 (조개)
    ~120 cal/1인분당
    (해감 완료)
  • 3 piece
    마늘
    ~3 cal/1인분당
    (얇게 편 썰기)
  • 100 ml
    드라이 화이트 와인
    ~14 cal/1인분당
    (좋은 품질의 드라이 와인)
  • 4 tbsp
    엑스트라 버진 올리브 오일
    ~135 cal/1인분당
    (엑스트라 버진)
  • 1 piece
    이탈리안 파슬리
    (잘게 다진 것)
  • 1 piece
    고추선택 사항
    ~2 cal/1인분당
    (씨를 빼고 다진 것)
  • 1 pinch
    회색 천일염
    (면수 조절용)
  • 500 g
    바지락
    ~113 cal/1인분당
    (깨끗이 헹군 상태)

알레르기 유발 물질

글루텐molluscssulfites
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조리법

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  1. 조개 해감 및 손질

    바지락과 모시조개를 소금물에 담가 해감하여 머금고 있는 모래를 뱉어내게 합니다. 물이 맑아질 때까지 흐르는 물에 여러 번 헹구어 깨끗하게 준비합니다.

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  2. 향긋한 베이스 만들기

    팬에 엑스트라 버진 올리브 오일을 넉넉히 두르고, 다진 마늘과 페페론치노를 볶습니다. 마늘이 타지 않게 주의하며 황금빛이 돌고 기분 좋은 향이 올라올 때까지 익힙니다.

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  3. 조개 입 벌리기

    준비한 조개를 팬에 넣고 드라이 화이트 와인을 부어 잡내를 잡고 풍미를 더합니다. 즉시 뚜껑을 닫고 조개가 하나둘 입을 벌릴 때까지 기다립니다.

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  4. 스파게티 면 삶기

    끓는 물에 소금을 약간만 넣고 스파게티를 삶습니다(조개 육수가 이미 짭조름하기 때문입니다). 나중에 소스와 함께 익힐 것을 고려해 포장지에 적힌 시간보다 2분 일찍 건져냅니다.

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  5. 만테카투라(유화 과정)

    삶은 면을 조개가 있는 팬으로 옮깁니다. 면수를 한 국자 넣고 팬을 힘차게 흔들며 저어주세요. 면의 전분과 오일이 섞여 소스가 면발에 찰지게 흡수되면, 다진 이탈리안 파슬리를 뿌려 완성합니다.

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셰프 팁

  • 면을 삶을 때 소금을 너무 많이 넣지 마세요. 조개가 입을 벌리면서 상당한 양의 염분을 내뿜습니다.
  • 면수의 전분기와 조개 육수가 만나야 면에 착 달라붙는 소스가 됩니다. 면수를 절대 다 버리지 마세요.
  • 조리가 끝난 후에도 입을 벌리지 않는 조개는 신선하지 않은 것이니 과감히 버리는 것이 좋습니다.

보관 방법

이 요리는 가급적 즉시 드시는 것이 좋습니다. 다시 데우면 조개살이 질겨지고 파스타 특유의 탱글한 식감이 사라지기 때문입니다.

4.6
7 평가
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