쉬움
포르투갈식 정어리 파테
349 kcal
15g
25 min
지중해식 가벼운 레시피
1215 레시피
남부의 맛을 즐겨봐. 코카다스(422 kcal)나 민트가 들어간 정어리(480 kcal) 같은 레시피로. 꿀과 견과류를 넣은 브리(383 kcal)는 너의 가벼운 식사에 고급스러움을 더해줄 거야.
보통
플라 파오: 태국식 소금 껍질 농어 구이
337 kcal
51g
50 min
쉬움
폴로 알 커리: 부드러운 이탈리아식 크림 치킨 커리
448 kcal
36g
35 min
쉬움
토마토 처트니
182 kcal
2g
55 min
쉬움
이탈리안 양송이 버섯 구이
260 kcal
7g
35 min
쉬움
스파이시 주키니 프리터
341 kcal
12g
35 min
보통
폴보론 (Polvorones)
491 kcal
6g
65 min
쉬움
프랑스식 체리 커스터드 타르트
436 kcal
7g
60 min
쉬움
헤이크 로마나 스타일 (스페인식 생선 부침)
478 kcal
32g
25 min
쉬움
생망고를 곁들인 코코넛 밀크 타피오카 푸딩
380 kcal
2g
35 min
보통
기장 로티 (Millet Roti)
301 kcal
7g
35 min
쉬움
그리스식 완두콩 채소 조림
463 kcal
16g
55 min
쉬움
딜 짜지키 (Tzatziki)
183 kcal
4g
20 min
보통
묵사오(Mực xào): 파인애플과 셀러리를 곁들인 베트남식 오징어 볶음
263 kcal
24g
30 min
쉬움
일본식 두부 샐러드
259 kcal
18g
20 min
쉬움
히지키 노 니모노 (일본식 톳 조림)
170 kcal
9g
35 min
쉬움
갈릭 감바스 알 아히요
295 kcal
33g
20 min
쉬움
오크라 토마토 조림
208 kcal
5g
50 min
보통
베지터블 잘프레지
206 kcal
4g
35 min
쉬움
로트콜: 사과를 곁들인 독일식 빨간 양배추 찜
235 kcal
3g
110 min
쉬움
멕시칸 콘 푸딩
363 kcal
9g
60 min
쉬움
어니언 바지 (인도식 양파 튀김)
458 kcal
11g
30 min
쉬움
생강 풍미의 탱글한 새우 볶음
268 kcal
31g
25 min
쉬움
이탈리아풍 토마토 소스 완숙 달걀
321 kcal
17g
30 min