쉬움
오렌지 블로썸 세몰리나 크림
404 kcal
12g
20 min
지중해식 가벼운 레시피
1215 레시피
남부의 맛을 즐겨봐. 코카다스(422 kcal)나 민트가 들어간 정어리(480 kcal) 같은 레시피로. 꿀과 견과류를 넣은 브리(383 kcal)는 너의 가벼운 식사에 고급스러움을 더해줄 거야.
쉬움
버팔로 콜리플라워
294 kcal
7g
45 min
쉬움
노팔 타코
437 kcal
9g
35 min
쉬움
알메하스 아 라 마리네라 (스페인식 조개볶음)
313 kcal
3g
35 min
쉬움
파르메산 치즈와 바질을 곁들인 이탈리안 채소 파테
278 kcal
12g
75 min
쉬움
매콤 새콤한 무생채 (Mu Saengchae)
120 kcal
3g
20 min
쉬움
데빌드 에그
186 kcal
10g
25 min
쉬움
지중해풍 콜리플라워 오븐 구이
282 kcal
7g
45 min
보통
바삭함의 절정, 채소 새우 카키아게
281 kcal
15g
35 min
쉬움
꿀과 타임을 곁들인 바삭한 까망베르 파슬
376 kcal
15g
25 min
쉬움
상큼하고 고소한 요거트 마늘 차이브 소스
153 kcal
3g
10 min
보통
정통 안미츠
399 kcal
8g
60 min
보통
진한 풍미의 말차 그린티 무스
280 kcal
8g
30 min
보통
수제 치쿠와(구운 어묵)
315 kcal
46g
40 min
쉬움
피페리에스 메 페타 (그리스식 페타 치즈 고추구이)
441 kcal
19g
40 min
쉬움
시나몬 향긋한 사과 사이더 콤포트
224 kcal
1g
40 min
보통
포르투갈식 에그타르트 (파스텔 드 나타)
476 kcal
12g
35 min
쉬움
신선한 채소 플래터
160 kcal
5g
25 min
쉬움
중국식 애호박 샐러드
97 kcal
4g
20 min
쉬움
카프레제 샐러드
303 kcal
13g
15 min
쉬움
고소한 참깨 생강 드레싱을 곁들인 에다마메 샐러드
263 kcal
17g
20 min
쉬움
포르투갈식 정어리 파테
349 kcal
15g
25 min
쉬움
폴로 알 커리: 부드러운 이탈리아식 크림 치킨 커리
448 kcal
36g
35 min
보통
플라 파오: 태국식 소금 껍질 농어 구이
337 kcal
51g
50 min