지중해식 GLP-1 치료 중에 적합한 프랑스 요리 레시피

GLP-1 치료 중에는 식욕이 줄어드는 만큼, 단백질과 식이섬유를 챙기고 지방과 당은 적당히 조절한 프랑스 요리가 도움이 될 수 있어요. 연어와 프렌치 녹색 렌틸콩은 한 끼 469kcal에 단백질 41g, 봄 채소를 곁들인 생선 파피요트는 251kcal에 단백질 30g이에요. 47가지 레시피 중 입맛에 맞는 메뉴를 골라보세요.

봄 채소를 곁들인 생선 파피요트

35 min · 249 칼로리

채소를 곁들인 연어 빠삐요트

35 min · 396 칼로리

프랑스식 생선 차우더

50 min · 516 칼로리

꿀과 발사믹 식초를 곁들인 오리 안심 요리

25 min · 284 칼로리

손맛을 살린 생연어 타르타르

20 min · 341 칼로리

싱그러운 가든 채소 프리타타

35 min · 259 칼로리

바다의 깊은 풍미를 담은 전통 생선 수프

1 h 30 min · 510 칼로리

지중해의 풍미를 담은 프로방스풍 해산물 샐러드

35 min · 378 칼로리

니수아즈 샐러드

40 min · 510 칼로리

정통 대구 블랑켓 (Fish Blanquette)

55 min · 459 칼로리

래디시 크림치즈 통밀 타르틴

5 min · 300 칼로리

라타투이 에그

1 h 5 min · 482 칼로리

주키니 감자 햄 그라탱

1 h · 483 칼로리

시금치 페타 오믈렛

9 min · 407 칼로리

프랑스식 병아리콩 샐러드

15 min · 596 칼로리

프라이드 치킨 아보카도 랩

50 min · 516 칼로리

감자 뇨끼

1 h 10 min · 529 칼로리

메밀 갈레트

30 min · 377 칼로리

훈제 향 가득, 햄을 곁들인 렌틸콩 요리

1 h · 658 칼로리

브라운 버터 풍미를 더한 고소한 밤 뇨끼

1 h 20 min · 447 칼로리

고소한 병아리콩 스튜

1 h · 559 칼로리

수제 코르동 블뢰

35 min · 706 칼로리

허브를 곁들인 프레시 치즈 타르틴

15 min · 478 칼로리

시골풍 녹색 렌틸콩 스튜

1 h · 568 칼로리