저탄수화물 당뇨병에 적합한 미국 요리 레시피

미국 요리는 익숙한 재료에 든든한 맛을 더해 한 끼를 즐기기 좋아요. 소고기 브로콜리 볶음은 단백질 31g, 알록달록 채소 퀴노아는 340kcal로 부담 없이 살펴볼 수 있어요. 한 끼마다 섬유질과 단백질을 챙기고 탄수화물과 당류를 고려한 레시피 88가지로 식탁을 차려보세요.

시금치 베이컨 샐러드

25 min · 6 g 탄수화물

선드라이 토마토 스프레드

20 min · 6 g 탄수화물

속이 가득한 구운 감자

1 h 15 min · 35 g 탄수화물

훈제 파프리카 향이 가득한 메이플 스파이스드 너트 믹스

20 min · 15 g 탄수화물

갈릭 버터 케이준 새우

25 min · 7 g 탄수화물

데블드 크랩 (Deviled Crab)

45 min · 21 g 탄수화물

미국식 완두콩 버터 볶음

25 min · 21 g 탄수화물

클래식 미국식 그린빈 캐세롤

50 min · 22 g 탄수화물

바삭한 두부

35 min · 31 g 탄수화물

오븐에 구운 바삭한 고구마 프라이

40 min · 41 g 탄수화물

레몬 버터를 곁들인 겉바속촉 연어 스테이크

18 min · 1 g 탄수화물

불맛 가득한 새우 꼬치 구이

25 min · 2 g 탄수화물

촉촉함을 머금은 오븐 연어 구이

25 min · 1 g 탄수화물

피그스 인 어 블랭킷

30 min · 25 g 탄수화물

소시지 파프리카 볶음

45 min · 15 g 탄수화물

풍미 가득한 버터 베이스팅 꽃등심 스테이크

25 min · 3 g 탄수화물

크리미한 매쉬 포테이토

40 min · 44 g 탄수화물

전통 코울슬로

20 min · 13 g 탄수화물

체다 베이컨 포테이토 스킨

1 h 15 min · 34 g 탄수화물

보들보들한 디너롤

3 h 30 min · 34 g 탄수화물

피코 데 갈로

15 min · 7 g 탄수화물

미국식 씨푸드 샐러드

20 min · 5 g 탄수화물

겉바속촉 돼지고기 까르니따스

3 h 20 min · 9 g 탄수화물

그릴 치킨 랩

25 min · 35 g 탄수화물