저탄수화물 갑상선 기능 저하증에 적합한 레시피

저탄수화물 식단을 챙기면서도 요오드와 셀레늄이 든 재료를 다양하게 즐겨보세요. 부드러운 풍미의 생선 커리(442 kcal)나 관자 버터 구이(51 g 단백질)를 시도해보세요. 생양배추와 생콩 식품은 제한한 1,189개의 레시피가 식탁에 새로운 맛을 더해줘요.

고르메 사브지

3 h 45 min · 18 g 탄수화물

세이지 버터를 곁들인 리코타 뇨끼

30 min · 36 g 탄수화물

베트남식 생선 샐러드 (Gỏi cá)

25 min · 15 g 탄수화물

포크 슈니첼

30 min · 47 g 탄수화물

프리토스 데 피미엔토: 스페인식 고추 튀김

50 min · 28 g 탄수화물

페스카디야 아 라 에스팔다

25 min · 1 g 탄수화물

굴라쉬 수프

1 h 50 min · 25 g 탄수화물

민트 마리네이드 정어리 구이

26 min · 2 g 탄수화물

포크 호로바츠 (아르메니아식 돼지고기 꼬치구이)

45 min · 12 g 탄수화물

상큼한 레몬 버터를 곁들인 새우 라비올리

55 min · 34 g 탄수화물

태국식 라임 농어찜 (플라 가퐁 능 마나오)

35 min · 19 g 탄수화물

건자두를 곁들인 모로코식 양고기 타진

1 h 50 min · 35 g 탄수화물

파솔라다

1 h 15 min · 26 g 탄수화물

스페인풍 바다게 토마토 조림

50 min · 11 g 탄수화물

파프리카 에그 샥슈카 (에그인헬)

45 min · 20 g 탄수화물

바칼라우 아 라가레이루 (Bacalhau à Lagareiro)

1 h 5 min · 36 g 탄수화물

바칼라우 아 브라스 (Bacalhau à Brás)

1 h · 34 g 탄수화물

살사 베르데 고등어

30 min · 8 g 탄수화물

까껌싸오 (베트남식 멸치볶음)

30 min · 12 g 탄수화물

레드와인으로 풍미를 더한 샬로스 소고기 찜

3 h 25 min · 15 g 탄수화물

베트남식 어린 잭푸르트 샐러드 (놈 밋)

35 min · 25 g 탄수화물

브라운 버터를 곁들인 전통 솔 뫼니에르

25 min · 19 g 탄수화물

베트남식 우렁이 완자: 짜옥 (Chả ốc)

40 min · 16 g 탄수화물

마리네이드 고등어

35 min · 25 g 탄수화물