저탄수화물 갑상선 기능 저하증에 적합한 레시피

저탄수화물 식단을 챙기면서도 요오드와 셀레늄이 든 재료를 다양하게 즐겨보세요. 부드러운 풍미의 생선 커리(442 kcal)나 관자 버터 구이(51 g 단백질)를 시도해보세요. 생양배추와 생콩 식품은 제한한 1,189개의 레시피가 식탁에 새로운 맛을 더해줘요.

에그 케프타

50 min · 13 g 탄수화물

소고기 파프리카 굴라쉬

2 h 55 min · 13 g 탄수화물

소고기 스튜

2 h 55 min · 16 g 탄수화물

이탈리안 스타일 농어 스테이크

25 min · 9 g 탄수화물

해산물 카주엘라

55 min · 21 g 탄수화물

베이컨을 곁들인 고소한 버터 풍미의 그린 플라졸레 콩

1 h 45 min · 37 g 탄수화물

메를루사 살사 베르데 (초록 소스를 곁들인 메를루사)

35 min · 13 g 탄수화물

사츠마아게

35 min · 12 g 탄수화물

바칼라오 알 필필 (Bacalao al Pil Pil)

40 min · 3 g 탄수화물

베트남식 레드와인 소고기 찜 (보솟방)

2 h 25 min · 25 g 탄수화물

시갈라스 아 라 플란차 (스페인식 딱새우 철판 구이)

15 min · 1 g 탄수화물

깽 까리 (태국식 옐로우 커리)

50 min · 29 g 탄수화물

알메하스 아 라 플란차 (스페인식 조개 철판 구이)

25 min · 9 g 탄수화물

헌터 스타일 치킨

1 h 20 min · 17 g 탄수화물

태국식 레몬그라스 생선 수프

40 min · 8 g 탄수화물

카르네 콘 토마토

1 h 50 min · 21 g 탄수화물

정통 방식의 클래식 돼지고기 스튜

2 h · 16 g 탄수화물

볼로네제 소스

3 h 30 min · 10 g 탄수화물

스페인풍 수제 버거

35 min · 38 g 탄수화물

향긋한 허브를 곁들인 농어 오븐 구이

40 min · 10 g 탄수화물

머튼 니하리 (Mutton Nihari)

3 h 20 min · 22 g 탄수화물

관자 버터 구이

15 min · 3 g 탄수화물

살라다 드 바칼라우 (포르투갈식 대구 샐러드)

50 min · 37 g 탄수화물

쉬림프 살테아도

25 min · 8 g 탄수화물