저탄수화물 갑상선 기능 저하증에 적합한 레시피

저탄수화물 식단을 챙기면서도 요오드와 셀레늄이 든 재료를 다양하게 즐겨보세요. 부드러운 풍미의 생선 커리(442 kcal)나 관자 버터 구이(51 g 단백질)를 시도해보세요. 생양배추와 생콩 식품은 제한한 1,189개의 레시피가 식탁에 새로운 맛을 더해줘요.

멕시코풍 트로피컬 과일 소르베

20 min · 47 g 탄수화물

꿀을 곁들인 신선한 생치즈

10 min · 17 g 탄수화물

소고기 스키야키 전골

35 min · 40 g 탄수화물

달 부카라 (Daal Bukhara)

3 h 20 min · 45 g 탄수화물

세라노 하몬 토마토 보카디요

12 min · 33 g 탄수화물

튀니지식 문어 요리

1 h 40 min · 10 g 탄수화물

머쉬룸 뵈르기뇽

1 h · 13 g 탄수화물

민트 라이타 (Mint Raita)

20 min · 7 g 탄수화물

진한 풍미의 머쉬룸 파스타

35 min · 46 g 탄수화물

홈메이드 토마토 소스

1 h · 17 g 탄수화물

멕시칸 스타일 치킨 필리필리

40 min · 3 g 탄수화물

마늘 시금치 볶음

15 min · 12 g 탄수화물

샬롯 소스를 곁들인 소고기 스테이크

30 min · 9 g 탄수화물

베트남식 닭고기 카레 (까리 가)

1 h 5 min · 34 g 탄수화물

베트남식 느억맘 닭날개 튀김 (Gà chiên nước mắm)

45 min · 25 g 탄수화물

오븐에 구운 치킨

1 h 5 min · 34 g 탄수화물

치즈 부가차

1 h · 34 g 탄수화물

무팟남프릭파오: 태국식 칠리 잼 돼지고기 볶음

25 min · 11 g 탄수화물

허브와 쌀을 채운 상큼한 포도잎 쌈

1 h 35 min · 40 g 탄수화물

몰레 데 오야 (Mole de Olla)

2 h 30 min · 35 g 탄수화물

차나 달(Chana Daal)

1 h 5 min · 47 g 탄수화물

고야 참푸르

35 min · 14 g 탄수화물

데블드 크랩 (Deviled Crab)

45 min · 21 g 탄수화물

타마린드 새우 볶음

25 min · 12 g 탄수화물