저탄수화물 갑상선 기능 저하증에 적합한 레시피

저탄수화물 식단을 챙기면서도 요오드와 셀레늄이 든 재료를 다양하게 즐겨보세요. 부드러운 풍미의 생선 커리(442 kcal)나 관자 버터 구이(51 g 단백질)를 시도해보세요. 생양배추와 생콩 식품은 제한한 1,189개의 레시피가 식탁에 새로운 맛을 더해줘요.

텃만플라 (태국식 생선 케이크)

35 min · 3 g 탄수화물

카르네 아사다 (Carne Assada)

2 h 50 min · 48 g 탄수화물

말라이 코프타

1 h 15 min · 32 g 탄수화물

비첸티나 스타일의 대구

4 h 30 min · 25 g 탄수화물

아리스타 디 마이알레

1 h 35 min · 2 g 탄수화물

정통 코티지 파이

1 h 30 min · 50 g 탄수화물

뵈프 아 라 모드 (Boeuf à la mode)

3 h 30 min · 13 g 탄수화물

그리스풍 참치 스테이크

55 min · 18 g 탄수화물

마살라 생선 튀김

25 min · 10 g 탄수화물

진하고 부드러운 생딸기 밀크쉐이크

5 min · 52 g 탄수화물

프렌치 스타일 오소부코

2 h · 24 g 탄수화물

프랑스식 생선 스튜

50 min · 21 g 탄수화물

로트 아 라 아메리카

1 h 15 min · 21 g 탄수화물

프랑스식 소고기 당근 조림 (뵈프 카로트)

3 h · 27 g 탄수화물

알렌테주풍 소고기 조개 볶음

1 h 5 min · 30 g 탄수화물

메네스트라 데 베르두라스 (Menestra de Verduras)

1 h 15 min · 26 g 탄수화물

머튼 스타일의 진한 양고기 커리

1 h 50 min · 15 g 탄수화물

육가공품과 치즈 모둠

20 min · 19 g 탄수화물

레몬 버터를 곁들인 연어 스테이크

18 min · 0 g 탄수화물

클래식 토마토 샐러드

15 min · 10 g 탄수화물

양고기 카스엘라

1 h 55 min · 21 g 탄수화물

생선 수프

1 h 15 min · 16 g 탄수화물

큐민 향을 입힌 부드러운 잠두 볶음

35 min · 21 g 탄수화물

소고기 수야 (Beef Suya)

50 min · 32 g 탄수화물