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중간 난이도의 글루텐 프리 요리는 맛과 창의성을 결합해요. 튀니지식 문어 또는 쌀과 허브로 속을 채운 포도잎을 준비해 보세요. 가족 모두를 만족시킬 수 있어요.
보통
소고기 물루키아
647 kcal
30g
260 min
보통
시나몬 오렌지 마멀레이드
474 kcal
1g
90 min
보통
부드러운 크림 소스를 곁들인 관자 스테이크
337 kcal
28g
25 min
보통
버터 소스 비프 필레
493 kcal
45g
20 min
보통
프랑스 정통 메밀 갈레트 콩플레트
608 kcal
34g
35 min
보통
카다이 치킨
462 kcal
31g
45 min
보통
기장 로티 (Millet Roti)
301 kcal
7g
35 min
보통
메밀 갈레트 콩플레
725 kcal
39g
30 min
보통
겉바속촉 돼지고기 까르니따스
1452 kcal
77g
200 min
보통
고이 짜이 까이 (돼지고기와 새우를 곁들인 베트남식 자몽 샐러드)
336 kcal
20g
45 min
보통
볼로네제 소스
526 kcal
31g
210 min
보통
그릴드 아티초크 하트
253 kcal
8g
35 min
보통
진한 국물의 묘미, 돼지고기 새우 반깐(Bánh canh)
1161 kcal
70g
110 min
보통
비스테카 피오렌티나
1615 kcal
153g
135 min
보통
레드와인 풍미의 소고기 버섯 소테
442 kcal
34g
25 min
보통
정통 넴란 (Nem rán)
773 kcal
32g
65 min
보통
카르다몸과 사프란 향을 머금은 정통 라브리
275 kcal
11g
70 min
보통
채소와 렌틸콩을 넣은 정통 삼바르
357 kcal
15g
65 min
보통
파니르 티카
455 kcal
26g
35 min
보통
밤을 곁들인 샤퐁(거세수탉) 구이
682 kcal
35g
180 min
보통
해산물 슈크루트
1020 kcal
101g
75 min
보통
가자르 까 할와 (Gajar Ka Halwa)
687 kcal
14g
80 min
보통
반미돈 (베트남식 돼지고기 소시지)
262 kcal
15g
90 min
보통
도라지나물
144 kcal
2g
30 min
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지중해식
페스카테리언
난이도
쉬움
보통
조리 시간
초스피드
빠름
45 min 이내
영양
가벼운
고단백
300 kcal 미만
특징
배치 쿠킹
냉동 가능한